Prosa
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 Kalorijas | 11.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 29750 Kalorijas | 29.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 59500 Kalorijas | 59.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 119000 Kalorijas | 119 Kilokalorijās |
| 250 g | 297500 Kalorijas | 297.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 595000 Kalorijas | 595 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1190000 Kalorijas | 1190 Kilokalorijās |
100 Grami Prosa = 119 Kilokalorijās
3.5g olbaltumvielas 1g tauki 23.7g ogļhidrāti /100g
- Prosa, VārītiKalorijas · 119 kcal
olbaltumvielas · 3.51 g tauki · 1 g ogļhidrāti · 23.67 g - Prosa, UzpūstiKalorijas · 354 kcal
olbaltumvielas · 13 g tauki · 3.4 g ogļhidrāti · 80 g - Prosa, NeapstrādātaKalorijas · 378 kcal
olbaltumvielas · 11.02 g tauki · 4.22 g ogļhidrāti · 72.85 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 3.51 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 23.67 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.41 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 119 kcal |
| Ūdens | 71.41 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 3 mg |
| Dzelzs Fe | 0.63 mg |
| Magnijs, Mg | 44 mg |
| Fosfors, P | 100 mg |
| Kālijs, K | 62 mg |
| Nātrija, Na | 2 mg |
| Zn cinks | 0.91 mg |
| Varš Cu | 0.161 mg |
| Mangāns Mn | 0.272 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 3 IU |
| Tiamīns | 0.106 mg |
| Riboflavīns | 0.082 mg |
| Niacīns | 1.33 mg |
| Pantotēnskābe | 0.171 mg |
| Vitamin B-6 | 0.108 mg |
| Folāts, kopējais | 19 mcg |
| Folāts, pārtikas | 19 mcg |
| Folāts, DFE | 19 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.172 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.184 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.508 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.038 g |
| Treonīns | 0.113 g |
| Izoleicīns | 0.148 g |
| Leicīns | 0.446 g |
| Lizīns | 0.067 g |
| Metionīns | 0.07 g |
| Cistīns | 0.067 g |
| Fenilalanīns | 0.185 g |
| Tirozīns | 0.108 g |
| Valīns | 0.184 g |
| Arginīns | 0.122 g |
| Histidīns | 0.075 g |
| Alanīns | 0.314 g |
| Asparagīnskābe | 0.231 g |
| Glutamīnskābe | 0.763 g |
| Glicīns | 0.092 g |
| Prolīns | 0.279 g |
| Serīns | 0.205 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.13 g |
| Karotīns, beta | 2 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.02 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 70 mcg |
| Holīna, kopējais | 11.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.3 mcg |