Phyllo mīklas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 Kalorijas | 29.9 Kilokalorijās |
| 25 g | 74750 Kalorijas | 74.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 149500 Kalorijas | 149.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 299000 Kalorijas | 299 Kilokalorijās |
| 250 g | 747500 Kalorijas | 747.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1495000 Kalorijas | 1495 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2990000 Kalorijas | 2990 Kilokalorijās |
100 Grami Phyllo mīklas = 299 Kilokalorijās
7.1g olbaltumvielas 6g tauki 52.6g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 7.1 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 6 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 52.6 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.6 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 299 kcal |
| Ūdens | 32.6 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1.9 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 11 mg |
| Dzelzs Fe | 3.21 mg |
| Magnijs, Mg | 15 mg |
| Fosfors, P | 75 mg |
| Kālijs, K | 74 mg |
| Nātrija, Na | 483 mg |
| Zn cinks | 0.49 mg |
| Varš Cu | 0.101 mg |
| Mangāns Mn | 0.476 mg |
| Selēns, Se | 23.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.541 mg |
| Riboflavīns | 0.341 mg |
| Niacīns | 4.073 mg |
| Pantotēnskābe | 0.302 mg |
| Vitamin B-6 | 0.03 mg |
| Folāts, kopējais | 88 mcg |
| Folskābe | 70 mcg |
| Folāts, pārtikas | 18 mcg |
| Folāts, DFE | 137 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.47 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 3.149 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.923 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.088 g |
| Treonīns | 0.194 g |
| Izoleicīns | 0.246 g |
| Leicīns | 0.49 g |
| Lizīns | 0.158 g |
| Metionīns | 0.126 g |
| Cistīns | 0.151 g |
| Fenilalanīns | 0.359 g |
| Tirozīns | 0.215 g |
| Valīns | 0.286 g |
| Arginīns | 0.288 g |
| Histidīns | 0.159 g |
| Alanīns | 0.229 g |
| Asparagīnskābe | 0.3 g |
| Glutamīnskābe | 2.4 g |
| Glicīns | 0.256 g |
| Prolīns | 0.826 g |
| Serīns | 0.356 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.18 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.08 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 11 mcg |
| Holīna, kopējais | 6.9 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2.5 mcg |