Pankūkas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34400 Kalorijas | 34.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 86000 Kalorijas | 86 Kilokalorijās |
| 50 g | 172000 Kalorijas | 172 Kilokalorijās |
| 100 g | 344000 Kalorijas | 344 Kilokalorijās |
| 250 g | 860000 Kalorijas | 860 Kilokalorijās |
| 500 g | 1720000 Kalorijas | 1720 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3440000 Kalorijas | 3440 Kilokalorijās |
100 Grami Pankūkas = 344 Kilokalorijās
12.8g olbaltumvielas 1.5g tauki 71g ogļhidrāti /100g
- Pankūkas, Pilngraudu, Sausais maisījums, NepilnīgaKalorijas · 344 kcal
olbaltumvielas · 12.8 g tauki · 1.5 g ogļhidrāti · 71 g - Pankūkas, Melleņu, No recepte sagatavotasKalorijas · 222 kcal
olbaltumvielas · 6.1 g tauki · 9.2 g ogļhidrāti · 29 g - Pankūkas, Paniņas, No recepte sagatavotasKalorijas · 227 kcal
olbaltumvielas · 6.8 g tauki · 9.3 g ogļhidrāti · 28.7 g - Pankūkas, Pilngraudu, Sausais maisījums, Nepilnīga, SagatavotiKalorijas · 208 kcal
olbaltumvielas · 8.5 g tauki · 6.5 g ogļhidrāti · 29.4 g - Pankūkas, Griķi, Sausais maisījums, NepilnīgaKalorijas · 340 kcal
olbaltumvielas · 10.9 g tauki · 2.7 g ogļhidrāti · 71.3 g - Pankūkas, Īpašām uztura, Sausais maisījumsKalorijas · 349 kcal
olbaltumvielas · 8.9 g tauki · 1.4 g ogļhidrāti · 73.9 g - Pankūkas, Vienkāršā, Saldēti, Gatavs siltuma, Mikroviļņu krāsns (ietver paniņas)Kalorijas · 239 kcal
olbaltumvielas · 5.88 g tauki · 4.73 g ogļhidrāti · 43.33 g - Pankūkas, Vienkāršā, No recepte sagatavotasKalorijas · 227 kcal
olbaltumvielas · 6.4 g tauki · 9.7 g ogļhidrāti · 28.3 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Nepilnīga, SagatavotiKalorijas · 218 kcal
olbaltumvielas · 7.8 g tauki · 7.7 g ogļhidrāti · 28.9 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Pilnīgs (ietver paniņas)Kalorijas · 376 kcal
olbaltumvielas · 10.1 g tauki · 4.9 g ogļhidrāti · 71.3 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Nepabeigta (ietver paniņas)Kalorijas · 355 kcal
olbaltumvielas · 10 g tauki · 1.7 g ogļhidrāti · 73.6 g - Pankūkas, Vienkāršā, Sausais maisījums, Pabeigt, SagatavotiKalorijas · 194 kcal
olbaltumvielas · 5.2 g tauki · 2.5 g ogļhidrāti · 36.7 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 12.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.5 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 71 g |
| Citi | |
| Pelni | 5.9 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 344 kcal |
| Ūdens | 8.8 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 449 mg |
| Dzelzs Fe | 7.84 mg |
| Magnijs, Mg | 104 mg |
| Fosfors, P | 782 mg |
| Kālijs, K | 445 mg |
| Nātrija, Na | 1419 mg |
| Zn cinks | 1.96 mg |
| Varš Cu | 0.56 mg |
| Mangāns Mn | 2.236 mg |
| Selēns, Se | 38 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 31 IU |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.569 mg |
| Riboflavīns | 1.083 mg |
| Niacīns | 6.767 mg |
| Pantotēnskābe | 0.75 mg |
| Vitamin B-6 | 0.227 mg |
| Folāts, kopējais | 82 mcg |
| Folskābe | 28 mcg |
| Folāts, pārtikas | 54 mcg |
| Folāts, DFE | 102 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.244 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.279 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.605 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.187 g |
| Treonīns | 0.394 g |
| Izoleicīns | 0.496 g |
| Leicīns | 0.908 g |
| Lizīns | 0.43 g |
| Metionīns | 0.216 g |
| Cistīns | 0.3 g |
| Fenilalanīns | 0.634 g |
| Tirozīns | 0.397 g |
| Valīns | 0.628 g |
| Arginīns | 0.705 g |
| Histidīns | 0.297 g |
| Alanīns | 0.529 g |
| Asparagīnskābe | 0.813 g |
| Glutamīnskābe | 3.602 g |
| Glicīns | 0.555 g |
| Prolīns | 1.108 g |
| Serīns | 0.599 g |
| Cukuru | |
| — | |