Olīvas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14500 Kalorijas | 14.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 36250 Kalorijas | 36.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 72500 Kalorijas | 72.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 145000 Kalorijas | 145 Kilokalorijās |
| 250 g | 362500 Kalorijas | 362.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 725000 Kalorijas | 725 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1450000 Kalorijas | 1450 Kilokalorijās |
100 Grami Olīvas = 145 Kilokalorijās
1g olbaltumvielas 15.3g tauki 3.8g ogļhidrāti /100g
- Olīvas, Marinēti, Konservēti vai pudelēs, GreenKalorijas · 145 kcal
olbaltumvielas · 1.03 g tauki · 15.32 g ogļhidrāti · 3.84 g - Olīvas, Nogatavojies, Konservi (jumbo super colossal)Kalorijas · 81 kcal
olbaltumvielas · 0.97 g tauki · 6.87 g ogļhidrāti · 5.61 g - Olīvas, Nogatavojies, Konservi (mazajiem ļoti lieli)Kalorijas · 115 kcal
olbaltumvielas · 0.84 g tauki · 10.68 g ogļhidrāti · 6.26 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.03 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 15.32 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.84 g |
| Citi | |
| Pelni | 4.53 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 145 kcal |
| Ūdens | 75.28 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 3.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 52 mg |
| Dzelzs Fe | 0.49 mg |
| Magnijs, Mg | 11 mg |
| Fosfors, P | 4 mg |
| Kālijs, K | 42 mg |
| Nātrija, Na | 1556 mg |
| Zn cinks | 0.04 mg |
| Varš Cu | 0.12 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 393 IU |
| Vitamīns A RAE | 20 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.021 mg |
| Riboflavīns | 0.007 mg |
| Niacīns | 0.237 mg |
| Pantotēnskābe | 0.023 mg |
| Vitamin B-6 | 0.031 mg |
| Folāts, kopējais | 3 mcg |
| Folāts, pārtikas | 3 mcg |
| Folāts, DFE | 3 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 2.029 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 11.314 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.307 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.54 g |
| Karotīns, beta | 231 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 3.81 mg |
| Cryptoxanthin, beta | 9 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 510 mcg |
| Holīna, kopējais | 14.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1.4 mcg |