Olas

Gramicalkcal
10 g 13500 Kalorijas 13.5 Kilokalorijās
25 g 33750 Kalorijas 33.75 Kilokalorijās
50 g 67500 Kalorijas 67.5 Kilokalorijās
100 g 135000 Kalorijas 135 Kilokalorijās
250 g 337500 Kalorijas 337.5 Kilokalorijās
500 g 675000 Kalorijas 675 Kilokalorijās
1000 g 1350000 Kalorijas 1350 Kilokalorijās


100 Grami Olas = 135 Kilokalorijās

13.1g olbaltumvielas 5.6g tauki 7.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein13.1 g
Kopējais lipīdu (tauku)5.6 g
Ogļhidrātu, starpību7.5 g
Citi
Pelni1.1 g
Enerģijas
Enerģijas135 kcal
Ūdens72.7 g
Elementi
Kalcija Ca17 mg
Dzelzs Fe0.23 mg
Magnijs, Mg10 mg
Fosfors, P30 mg
Kālijs, K147 mg
Nātrija, Na162 mg
Zn cinks0.14 mg
Varš Cu0.03 mg
Selēns, Se22.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU410 IU
Vitamīns A RAE21 mcg RAE
Tiamīns0.01 mg
Riboflavīns0.3 mg
Niacīns0.09 mg
Vitamin B-60.01 mg
Folāts, kopējais17 mcg
Vitamīns B 120.17 mcg
Folāts, pārtikas17 mcg
Folāts, DFE17 mcg DFE
Holesterīns277 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto1.052 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem2.339 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.778 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais7.5 g
Karotīns, beta246 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.84 mg
D vitamīns72 IU
D3 vitamīns (holekalciferols)1.8 mcg
D vitamīns (D2 + D3)1.8 mcg
Holīna, kopējais192.6 mg
K vitamīns (Filohinons)1.8 mcg