Nopales
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 Kalorijas | 1.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 4000 Kalorijas | 4 Kilokalorijās |
| 50 g | 8000 Kalorijas | 8 Kilokalorijās |
| 100 g | 16000 Kalorijas | 16 Kilokalorijās |
| 250 g | 40000 Kalorijas | 40 Kilokalorijās |
| 500 g | 80000 Kalorijas | 80 Kilokalorijās |
| 1000 g | 160000 Kalorijas | 160 Kilokalorijās |
100 Grami Nopales = 16 Kilokalorijās
1.3g olbaltumvielas 0.1g tauki 3.3g ogļhidrāti /100g
- Nopales, NeapstrādātaKalorijas · 16 kcal
olbaltumvielas · 1.32 g tauki · 0.09 g ogļhidrāti · 3.33 g - Nopales, Vārīti, Bez sālsKalorijas · 15 kcal
olbaltumvielas · 1.35 g tauki · 0.05 g ogļhidrāti · 3.28 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.32 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.09 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.33 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.14 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 16 kcal |
| Ūdens | 94.12 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 164 mg |
| Dzelzs Fe | 0.59 mg |
| Magnijs, Mg | 52 mg |
| Fosfors, P | 16 mg |
| Kālijs, K | 257 mg |
| Nātrija, Na | 21 mg |
| Zn cinks | 0.25 mg |
| Varš Cu | 0.052 mg |
| Mangāns Mn | 0.457 mg |
| Selēns, Se | 0.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 457 IU |
| Vitamīns A RAE | 23 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 9.3 mg |
| Tiamīns | 0.012 mg |
| Riboflavīns | 0.041 mg |
| Niacīns | 0.41 mg |
| Pantotēnskābe | 0.167 mg |
| Vitamin B-6 | 0.07 mg |
| Folāts, kopējais | 3 mcg |
| Folāts, pārtikas | 3 mcg |
| Folāts, DFE | 3 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.016 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.018 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.05 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.014 g |
| Treonīns | 0.04 g |
| Izoleicīns | 0.049 g |
| Leicīns | 0.077 g |
| Lizīns | 0.059 g |
| Metionīns | 0.015 g |
| Cistīns | 0.008 g |
| Fenilalanīns | 0.049 g |
| Tirozīns | 0.029 g |
| Valīns | 0.059 g |
| Arginīns | 0.052 g |
| Histidīns | 0.025 g |
| Alanīns | 0.05 g |
| Asparagīnskābe | 0.086 g |
| Glutamīnskābe | 0.145 g |
| Glicīns | 0.046 g |
| Prolīns | 0.043 g |
| Serīns | 0.043 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.15 g |
| Karotīns, beta | 250 mcg |
| Karotīns, alfa | 48 mcg |
| Holīna, kopējais | 7.3 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 5.3 mcg |