Mētra
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Kalorijas | 2.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 5250 Kalorijas | 5.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 10500 Kalorijas | 10.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 21000 Kalorijas | 21 Kilokalorijās |
| 250 g | 52500 Kalorijas | 52.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 105000 Kalorijas | 105 Kilokalorijās |
| 1000 g | 210000 Kalorijas | 210 Kilokalorijās |
100 Grami Mētra = 21 Kilokalorijās
1.8g olbaltumvielas 0.7g tauki 3.1g ogļhidrāti /100g
- Mētra, NeapstrādātaKalorijas · 21 kcal
olbaltumvielas · 1.8 g tauki · 0.7 g ogļhidrāti · 3.06 g - Mētra, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāliKalorijas · 25 kcal
olbaltumvielas · 2.09 g tauki · 0.81 g ogļhidrāti · 3.55 g - Mētra, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sālsKalorijas · 25 kcal
olbaltumvielas · 2.09 g tauki · 0.81 g ogļhidrāti · 3.55 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 1.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.7 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.06 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.44 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 21 kcal |
| Ūdens | 93 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 93 mg |
| Dzelzs Fe | 3.3 mg |
| Magnijs, Mg | 52 mg |
| Fosfors, P | 53 mg |
| Kālijs, K | 470 mg |
| Nātrija, Na | 80 mg |
| Zn cinks | 0.2 mg |
| Varš Cu | 0.13 mg |
| Mangāns Mn | 0.349 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 4200 IU |
| Vitamīns A RAE | 210 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 35 mg |
| Tiamīns | 0.06 mg |
| Riboflavīns | 0.15 mg |
| Niacīns | 0.9 mg |
| Pantotēnskābe | 0.041 mg |
| Vitamin B-6 | 0.084 mg |
| Folāts, kopējais | 13 mcg |
| Folāts, pārtikas | 13 mcg |
| Folāts, DFE | 13 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.17 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.211 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.109 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| — | |