Mārrutku koku lapu padomi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 Kalorijas | 6.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 16000 Kalorijas | 16 Kilokalorijās |
| 50 g | 32000 Kalorijas | 32 Kilokalorijās |
| 100 g | 64000 Kalorijas | 64 Kilokalorijās |
| 250 g | 160000 Kalorijas | 160 Kilokalorijās |
| 500 g | 320000 Kalorijas | 320 Kilokalorijās |
| 1000 g | 640000 Kalorijas | 640 Kilokalorijās |
100 Grami Mārrutku koku lapu padomi = 64 Kilokalorijās
9.4g olbaltumvielas 1.4g tauki 8.3g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.4 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.4 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 8.28 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.26 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 64 kcal |
| Ūdens | 78.66 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 185 mg |
| Dzelzs Fe | 4 mg |
| Magnijs, Mg | 147 mg |
| Fosfors, P | 112 mg |
| Kālijs, K | 337 mg |
| Nātrija, Na | 9 mg |
| Zn cinks | 0.6 mg |
| Varš Cu | 0.105 mg |
| Mangāns Mn | 1.063 mg |
| Selēns, Se | 0.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 7564 IU |
| Vitamīns A RAE | 378 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 51.7 mg |
| Tiamīns | 0.257 mg |
| Riboflavīns | 0.66 mg |
| Niacīns | 2.22 mg |
| Pantotēnskābe | 0.125 mg |
| Vitamin B-6 | 1.2 mg |
| Folāts, kopējais | 40 mcg |
| Folāts, pārtikas | 40 mcg |
| Folāts, DFE | 40 mcg DFE |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.144 g |
| Treonīns | 0.411 g |
| Izoleicīns | 0.451 g |
| Leicīns | 0.791 g |
| Lizīns | 0.537 g |
| Metionīns | 0.123 g |
| Cistīns | 0.14 g |
| Fenilalanīns | 0.487 g |
| Tirozīns | 0.347 g |
| Valīns | 0.611 g |
| Arginīns | 0.532 g |
| Histidīns | 0.196 g |
| Alanīns | 0.705 g |
| Asparagīnskābe | 0.92 g |
| Glutamīnskābe | 1.035 g |
| Glicīns | 0.517 g |
| Prolīns | 0.451 g |
| Serīns | 0.414 g |
| Cukuru | |
| — | |