Mārrutku koks

Grami	cal	kcal
10 g	3700 Kalorijas	3.7 Kilokalorijās
25 g	9250 Kalorijas	9.25 Kilokalorijās
50 g	18500 Kalorijas	18.5 Kilokalorijās
100 g	37000 Kalorijas	37 Kilokalorijās
250 g	92500 Kalorijas	92.5 Kilokalorijās
500 g	185000 Kalorijas	185 Kilokalorijās
1000 g	370000 Kalorijas	370 Kilokalorijās

100 Grami Mārrutku koks = 37 Kilokalorijās

2.1g olbaltumvielas 0.2g tauki 8.5g ogļhidrāti /100g

Mārrutku koks, Pākstis, Neapstrādāta
Kalorijas · 37 kcal
olbaltumvielas · 2.1 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 8.53 g
Mārrutku koks, Lapotu padomi, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sāls
Kalorijas · 60 kcal
olbaltumvielas · 5.27 g tauki · 0.93 g ogļhidrāti · 11.15 g
Mārrutku koks, Pākstis, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sāls
Kalorijas · 36 kcal
olbaltumvielas · 2.09 g tauki · 0.19 g ogļhidrāti · 8.18 g
Mārrutku koks, Pākstis, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāli
Kalorijas · 36 kcal
olbaltumvielas · 2.09 g tauki · 0.19 g ogļhidrāti · 8.18 g
Mārrutku koks, Lapotu padomi, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāli
Kalorijas · 60 kcal
olbaltumvielas · 5.27 g tauki · 0.93 g ogļhidrāti · 11.15 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	2.1 g
Kopējais lipīdu (tauku)	0.2 g
Ogļhidrātu, starpību	8.53 g
Citi
Pelni	0.97 g
Enerģijas
Enerģijas	37 kcal
Ūdens	88.2 g
Šķiedra, kopējo uztura	3.2 g
Elementi
Kalcija Ca	30 mg
Dzelzs Fe	0.36 mg
Magnijs, Mg	45 mg
Fosfors, P	50 mg
Kālijs, K	461 mg
Nātrija, Na	42 mg
Zn cinks	0.45 mg
Varš Cu	0.084 mg
Mangāns Mn	0.259 mg
Selēns, Se	0.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	74 IU
Vitamīns A RAE	4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	141 mg
Tiamīns	0.053 mg
Riboflavīns	0.074 mg
Niacīns	0.62 mg
Pantotēnskābe	0.794 mg
Vitamin B-6	0.12 mg
Folāts, kopējais	44 mcg
Folāts, pārtikas	44 mcg
Folāts, DFE	44 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto	0.033 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	0.102 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	0.003 g
Aminoskābes
—
Cukuru
—