Mārrutku koks

Gramicalkcal
10 g 3700 Kalorijas 3.7 Kilokalorijās
25 g 9250 Kalorijas 9.25 Kilokalorijās
50 g 18500 Kalorijas 18.5 Kilokalorijās
100 g 37000 Kalorijas 37 Kilokalorijās
250 g 92500 Kalorijas 92.5 Kilokalorijās
500 g 185000 Kalorijas 185 Kilokalorijās
1000 g 370000 Kalorijas 370 Kilokalorijās


100 Grami Mārrutku koks = 37 Kilokalorijās

2.1g olbaltumvielas 0.2g tauki 8.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.1 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.2 g
Ogļhidrātu, starpību8.53 g
Citi
Pelni0.97 g
Enerģijas
Enerģijas37 kcal
Ūdens88.2 g
Šķiedra, kopējo uztura3.2 g
Elementi
Kalcija Ca30 mg
Dzelzs Fe0.36 mg
Magnijs, Mg45 mg
Fosfors, P50 mg
Kālijs, K461 mg
Nātrija, Na42 mg
Zn cinks0.45 mg
Varš Cu0.084 mg
Mangāns Mn0.259 mg
Selēns, Se0.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU74 IU
Vitamīns A RAE4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe141 mg
Tiamīns0.053 mg
Riboflavīns0.074 mg
Niacīns0.62 mg
Pantotēnskābe0.794 mg
Vitamin B-60.12 mg
Folāts, kopējais44 mcg
Folāts, pārtikas44 mcg
Folāts, DFE44 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.033 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.102 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.003 g
Aminoskābes
Cukuru