Mungo pupas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34100 Kalorijas | 34.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 85250 Kalorijas | 85.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 170500 Kalorijas | 170.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 341000 Kalorijas | 341 Kilokalorijās |
| 250 g | 852500 Kalorijas | 852.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1705000 Kalorijas | 1705 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3410000 Kalorijas | 3410 Kilokalorijās |
100 Grami Mungo pupas = 341 Kilokalorijās
25.2g olbaltumvielas 1.6g tauki 59g ogļhidrāti /100g
- Mungo pupas, Nobriedis sēklas, NeapstrādātaKalorijas · 341 kcal
olbaltumvielas · 25.21 g tauki · 1.64 g ogļhidrāti · 58.99 g - Mungo pupas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Ar sāliKalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 7.54 g tauki · 0.55 g ogļhidrāti · 18.34 g - Mungo pupas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Bez sālsKalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 7.54 g tauki · 0.55 g ogļhidrāti · 18.34 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 25.21 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.64 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 58.99 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.36 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 341 kcal |
| Ūdens | 10.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 18.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 138 mg |
| Dzelzs Fe | 7.57 mg |
| Magnijs, Mg | 267 mg |
| Fosfors, P | 379 mg |
| Kālijs, K | 983 mg |
| Nātrija, Na | 38 mg |
| Zn cinks | 3.35 mg |
| Varš Cu | 0.981 mg |
| Mangāns Mn | 1.527 mg |
| Selēns, Se | 8.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 23 IU |
| Vitamīns A RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.273 mg |
| Riboflavīns | 0.254 mg |
| Niacīns | 1.447 mg |
| Pantotēnskābe | 0.906 mg |
| Vitamin B-6 | 0.281 mg |
| Folāts, kopējais | 216 mcg |
| Folāts, pārtikas | 216 mcg |
| Folāts, DFE | 216 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.114 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.085 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.071 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.263 g |
| Treonīns | 0.875 g |
| Izoleicīns | 1.287 g |
| Leicīns | 2.089 g |
| Lizīns | 1.674 g |
| Metionīns | 0.367 g |
| Cistīns | 0.234 g |
| Fenilalanīns | 1.473 g |
| Tirozīns | 0.783 g |
| Valīns | 1.416 g |
| Arginīns | 1.642 g |
| Histidīns | 0.706 g |
| Alanīns | 1.077 g |
| Asparagīnskābe | 2.948 g |
| Glutamīnskābe | 4.126 g |
| Glicīns | 1.053 g |
| Prolīns | 1.166 g |
| Serīns | 1.327 g |
| Cukuru | |
| — | |