Mung pupiņas

Grami	cal	kcal
10 g	34700 Kalorijas	34.7 Kilokalorijās
25 g	86750 Kalorijas	86.75 Kilokalorijās
50 g	173500 Kalorijas	173.5 Kilokalorijās
100 g	347000 Kalorijas	347 Kilokalorijās
250 g	867500 Kalorijas	867.5 Kilokalorijās
500 g	1735000 Kalorijas	1735 Kilokalorijās
1000 g	3470000 Kalorijas	3470 Kilokalorijās

100 Grami Mung pupiņas = 347 Kilokalorijās

23.9g olbaltumvielas 1.2g tauki 62.6g ogļhidrāti /100g

Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Neapstrādāta
Kalorijas · 347 kcal
olbaltumvielas · 23.86 g tauki · 1.15 g ogļhidrāti · 62.62 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Sadīguši, Neapstrādāta
Kalorijas · 30 kcal
olbaltumvielas · 3.04 g tauki · 0.18 g ogļhidrāti · 5.94 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Sadīguši, Vārīti, Maisa, ceptas
Kalorijas · 50 kcal
olbaltumvielas · 4.3 g tauki · 0.21 g ogļhidrāti · 10.59 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Ar sāli
Kalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 7.02 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 19.15 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Sadīguši, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Bez sāls
Kalorijas · 21 kcal
olbaltumvielas · 2.03 g tauki · 0.09 g ogļhidrāti · 4.19 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Sadīguši, Vārīti, Vārīta, Iztukšoja, Ar sāli
Kalorijas · 19 kcal
olbaltumvielas · 2.03 g tauki · 0.09 g ogļhidrāti · 3.6 g
Mung pupiņas, Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Bez sāls
Kalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 7.02 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 19.15 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	23.86 g
Kopējais lipīdu (tauku)	1.15 g
Ogļhidrātu, starpību	62.62 g
Citi
Pelni	3.32 g
Enerģijas
Enerģijas	347 kcal
Ūdens	9.05 g
Šķiedra, kopējo uztura	16.3 g
Elementi
Kalcija Ca	132 mg
Dzelzs Fe	6.74 mg
Magnijs, Mg	189 mg
Fosfors, P	367 mg
Kālijs, K	1246 mg
Nātrija, Na	15 mg
Zn cinks	2.68 mg
Varš Cu	0.941 mg
Mangāns Mn	1.035 mg
Selēns, Se	8.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	114 IU
Vitamīns A RAE	6 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	4.8 mg
Tiamīns	0.621 mg
Riboflavīns	0.233 mg
Niacīns	2.251 mg
Pantotēnskābe	1.91 mg
Vitamin B-6	0.382 mg
Folāts, kopējais	625 mcg
Folāts, pārtikas	625 mcg
Folāts, DFE	625 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto	0.348 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	0.161 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	0.384 g
Aminoskābes
Triptofāns	0.26 g
Treonīns	0.782 g
Izoleicīns	1.008 g
Leicīns	1.847 g
Lizīns	1.664 g
Metionīns	0.286 g
Cistīns	0.21 g
Fenilalanīns	1.443 g
Tirozīns	0.714 g
Valīns	1.237 g
Arginīns	1.672 g
Histidīns	0.695 g
Alanīns	1.05 g
Asparagīnskābe	2.756 g
Glutamīnskābe	4.264 g
Glicīns	0.954 g
Prolīns	1.095 g
Serīns	1.176 g
Cukuru
Cukuri, kopējais	6.6 g
Karotīns, beta	68 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)	0.51 mg
Holīna, kopējais	97.9 mg
K vitamīns (Filohinons)	9 mcg
Fitosterīni	23 mg