Sēpijas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Kalorijas | 15.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 39500 Kalorijas | 39.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 79000 Kalorijas | 79 Kilokalorijās |
| 100 g | 158000 Kalorijas | 158 Kilokalorijās |
| 250 g | 395000 Kalorijas | 395 Kilokalorijās |
| 500 g | 790000 Kalorijas | 790 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1580000 Kalorijas | 1580 Kilokalorijās |
100 Grami Sēpijas = 158 Kilokalorijās
32.5g olbaltumvielas 1.4g tauki 1.6g ogļhidrāti /100g
- Moluskiem, Sēpijas, Jauktas sugas, Vārīti, Mitra karstumaKalorijas · 158 kcal
olbaltumvielas · 32.48 g tauki · 1.4 g ogļhidrāti · 1.64 g - Moluskiem, Sēpijas, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 79 kcal
olbaltumvielas · 16.24 g tauki · 0.7 g ogļhidrāti · 0.82 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 32.48 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.4 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 1.64 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.36 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 158 kcal |
| Ūdens | 61.12 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 180 mg |
| Dzelzs Fe | 10.84 mg |
| Magnijs, Mg | 60 mg |
| Fosfors, P | 580 mg |
| Kālijs, K | 637 mg |
| Nātrija, Na | 744 mg |
| Zn cinks | 3.46 mg |
| Varš Cu | 0.998 mg |
| Mangāns Mn | 0.209 mg |
| Selēns, Se | 89.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 675 IU |
| Retinols | 203 mcg |
| Vitamīns A RAE | 203 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 8.5 mg |
| Tiamīns | 0.017 mg |
| Riboflavīns | 1.729 mg |
| Niacīns | 2.189 mg |
| Pantotēnskābe | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.27 mg |
| Folāts, kopējais | 24 mcg |
| Vitamīns B 12 | 5.4 mcg |
| Folāts, pārtikas | 24 mcg |
| Folāts, DFE | 24 mcg DFE |
| Holesterīns | 224 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.236 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.162 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.268 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.364 g |
| Treonīns | 1.398 g |
| Izoleicīns | 1.414 g |
| Leicīns | 2.287 g |
| Lizīns | 2.427 g |
| Metionīns | 0.733 g |
| Cistīns | 0.426 g |
| Fenilalanīns | 1.164 g |
| Tirozīns | 1.039 g |
| Valīns | 1.419 g |
| Arginīns | 2.37 g |
| Histidīns | 0.624 g |
| Alanīns | 1.964 g |
| Asparagīnskābe | 3.134 g |
| Glutamīnskābe | 4.417 g |
| Glicīns | 2.032 g |
| Prolīns | 1.325 g |
| Serīns | 1.455 g |
| Cukuru | |
| — | |