Pērļgliemene
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Kalorijas | 10.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 26250 Kalorijas | 26.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 52500 Kalorijas | 52.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 105000 Kalorijas | 105 Kilokalorijās |
| 250 g | 262500 Kalorijas | 262.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 525000 Kalorijas | 525 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1050000 Kalorijas | 1050 Kilokalorijās |
100 Grami Pērļgliemene = 105 Kilokalorijās
17.1g olbaltumvielas 0.8g tauki 6g ogļhidrāti /100g
- Moluskiem, Pērļgliemene, Jauktas sugas, NeapstrādātaKalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 17.1 g tauki · 0.76 g ogļhidrāti · 6.01 g - Moluskiem, Pērļgliemene, Jauktas sugas, Vārīti, FriedKalorijas · 189 kcal
olbaltumvielas · 19.63 g tauki · 6.78 g ogļhidrāti · 11.05 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 17.1 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.76 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 6.01 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.57 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 105 kcal |
| Ūdens | 74.56 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 31 mg |
| Dzelzs Fe | 3.19 mg |
| Magnijs, Mg | 48 mg |
| Fosfors, P | 190 mg |
| Kālijs, K | 250 mg |
| Nātrija, Na | 301 mg |
| Zn cinks | 0.82 mg |
| Varš Cu | 0.196 mg |
| Mangāns Mn | 0.04 mg |
| Selēns, Se | 44.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 7 IU |
| Retinols | 2 mcg |
| Vitamīns A RAE | 2 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 2 mg |
| Tiamīns | 0.19 mg |
| Riboflavīns | 0.1 mg |
| Niacīns | 1.5 mg |
| Pantotēnskābe | 3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folāts, kopējais | 5 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.73 mcg |
| Folāts, pārtikas | 5 mcg |
| Folāts, DFE | 5 mcg DFE |
| Holesterīns | 85 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.149 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.107 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.104 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.192 g |
| Treonīns | 0.736 g |
| Izoleicīns | 0.744 g |
| Leicīns | 1.204 g |
| Lizīns | 1.278 g |
| Metionīns | 0.386 g |
| Cistīns | 0.224 g |
| Fenilalanīns | 0.613 g |
| Tirozīns | 0.547 g |
| Valīns | 0.747 g |
| Arginīns | 1.248 g |
| Histidīns | 0.328 g |
| Alanīns | 1.034 g |
| Asparagīnskābe | 1.65 g |
| Glutamīnskābe | 2.326 g |
| Glicīns | 1.07 g |
| Prolīns | 0.698 g |
| Serīns | 0.766 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 4 mg |
| Holīna, kopējais | 65 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 23 mcg |