Kalmāri

Gramicalkcal
10 g 17500 Kalorijas 17.5 Kilokalorijās
25 g 43750 Kalorijas 43.75 Kilokalorijās
50 g 87500 Kalorijas 87.5 Kilokalorijās
100 g 175000 Kalorijas 175 Kilokalorijās
250 g 437500 Kalorijas 437.5 Kilokalorijās
500 g 875000 Kalorijas 875 Kilokalorijās
1000 g 1750000 Kalorijas 1750 Kilokalorijās


100 Grami Kalmāri = 175 Kilokalorijās

17.9g olbaltumvielas 7.5g tauki 7.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein17.94 g
Kopējais lipīdu (tauku)7.48 g
Ogļhidrātu, starpību7.79 g
Citi
Pelni1.59 g
Enerģijas
Enerģijas175 kcal
Ūdens64.54 g
Elementi
Kalcija Ca39 mg
Dzelzs Fe1.01 mg
Magnijs, Mg38 mg
Fosfors, P251 mg
Kālijs, K279 mg
Nātrija, Na306 mg
Zn cinks1.74 mg
Varš Cu2.114 mg
Mangāns Mn0.07 mg
Selēns, Se51.8 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU35 IU
Retinols11 mcg
Vitamīns A RAE11 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe4.2 mg
Tiamīns0.056 mg
Riboflavīns0.458 mg
Niacīns2.602 mg
Pantotēnskābe0.51 mg
Vitamin B-60.058 mg
Folāts, kopējais14 mcg
Vitamīns B 121.23 mcg
Folskābe9 mcg
Folāts, pārtikas5 mcg
Folāts, DFE20 mcg DFE
Holesterīns260 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto1.878 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem2.749 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.136 g
Aminoskābes
Triptofāns0.202 g
Treonīns0.763 g
Izoleicīns0.78 g
Leicīns1.267 g
Lizīns1.31 g
Metionīns0.403 g
Cistīns0.242 g
Fenilalanīns0.656 g
Tirozīns0.576 g
Valīns0.786 g
Arginīns1.29 g
Histidīns0.348 g
Alanīns1.068 g
Asparagīnskābe1.699 g
Glutamīnskābe2.588 g
Glicīns1.108 g
Prolīns0.783 g
Serīns0.812 g
Cukuru
—