Gliemezis
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Kalorijas | 9 Kilokalorijās |
| 25 g | 22500 Kalorijas | 22.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 45000 Kalorijas | 45 Kilokalorijās |
| 100 g | 90000 Kalorijas | 90 Kilokalorijās |
| 250 g | 225000 Kalorijas | 225 Kilokalorijās |
| 500 g | 450000 Kalorijas | 450 Kilokalorijās |
| 1000 g | 900000 Kalorijas | 900 Kilokalorijās |
100 Grami Gliemezis = 90 Kilokalorijās
16.1g olbaltumvielas 1.4g tauki 2g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 16.1 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.4 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 2 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.3 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 90 kcal |
| Ūdens | 79.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 10 mg |
| Dzelzs Fe | 3.5 mg |
| Magnijs, Mg | 250 mg |
| Fosfors, P | 272 mg |
| Kālijs, K | 382 mg |
| Nātrija, Na | 70 mg |
| Zn cinks | 1 mg |
| Varš Cu | 0.4 mg |
| Selēns, Se | 27.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 100 IU |
| Retinols | 30 mcg |
| Vitamīns A RAE | 30 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.01 mg |
| Riboflavīns | 0.12 mg |
| Niacīns | 1.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folāts, kopējais | 6 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.5 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 6 mcg DFE |
| Holesterīns | 50 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.361 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.259 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.252 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 5 mg |
| Holīna, kopējais | 65 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |