Gliemene
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 Kalorijas | 13 Kilokalorijās |
| 25 g | 32500 Kalorijas | 32.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 65000 Kalorijas | 65 Kilokalorijās |
| 100 g | 130000 Kalorijas | 130 Kilokalorijās |
| 250 g | 325000 Kalorijas | 325 Kilokalorijās |
| 500 g | 650000 Kalorijas | 650 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1300000 Kalorijas | 1300 Kilokalorijās |
100 Grami Gliemene = 130 Kilokalorijās
26.3g olbaltumvielas 1.2g tauki 1.7g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 26.3 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.2 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 1.7 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 130 kcal |
| Ūdens | 69.4 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 98 mg |
| Dzelzs Fe | 1.41 mg |
| Magnijs, Mg | 238 mg |
| Fosfors, P | 217 mg |
| Kālijs, K | 163 mg |
| Nātrija, Na | 153 mg |
| Zn cinks | 1.71 mg |
| Varš Cu | 0.435 mg |
| Selēns, Se | 40.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 23 IU |
| Retinols | 7 mcg |
| Vitamīns A RAE | 7 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.06 mg |
| Riboflavīns | 0.08 mg |
| Niacīns | 1.04 mg |
| Vitamin B-6 | 0.06 mg |
| Folāts, kopējais | 179 mcg |
| Vitamīns B 12 | 5.25 mcg |
| Folāts, pārtikas | 179 mcg |
| Folāts, DFE | 179 mcg DFE |
| Holesterīns | 65 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.37 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.334 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.274 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 6.33 mg |
| Holīna, kopējais | 81 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.2 mcg |