Gliemene
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17200 Kalorijas | 17.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 43000 Kalorijas | 43 Kilokalorijās |
| 50 g | 86000 Kalorijas | 86 Kilokalorijās |
| 100 g | 172000 Kalorijas | 172 Kilokalorijās |
| 250 g | 430000 Kalorijas | 430 Kilokalorijās |
| 500 g | 860000 Kalorijas | 860 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1720000 Kalorijas | 1720 Kilokalorijās |
100 Grami Gliemene = 172 Kilokalorijās
23.8g olbaltumvielas 4.5g tauki 7.4g ogļhidrāti /100g
- Moluskiem, Gliemene, Zila, Vārīti, Mitra karstumaKalorijas · 172 kcal
olbaltumvielas · 23.8 g tauki · 4.48 g ogļhidrāti · 7.39 g - Moluskiem, Gliemene, Zila, NeapstrādātaKalorijas · 86 kcal
olbaltumvielas · 11.9 g tauki · 2.24 g ogļhidrāti · 3.69 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 23.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.48 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 7.39 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.18 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 172 kcal |
| Ūdens | 61.15 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 33 mg |
| Dzelzs Fe | 6.72 mg |
| Magnijs, Mg | 37 mg |
| Fosfors, P | 285 mg |
| Kālijs, K | 268 mg |
| Nātrija, Na | 369 mg |
| Zn cinks | 2.67 mg |
| Varš Cu | 0.149 mg |
| Mangāns Mn | 6.8 mg |
| Selēns, Se | 89.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 304 IU |
| Retinols | 91 mcg |
| Vitamīns A RAE | 91 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 13.6 mg |
| Tiamīns | 0.3 mg |
| Riboflavīns | 0.42 mg |
| Niacīns | 3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.95 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folāts, kopējais | 76 mcg |
| Vitamīns B 12 | 24 mcg |
| Folāts, pārtikas | 76 mcg |
| Folāts, DFE | 76 mcg DFE |
| Holesterīns | 56 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.85 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.014 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.212 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.267 g |
| Treonīns | 1.025 g |
| Izoleicīns | 1.036 g |
| Leicīns | 1.676 g |
| Lizīns | 1.779 g |
| Metionīns | 0.537 g |
| Cistīns | 0.312 g |
| Fenilalanīns | 0.853 g |
| Tirozīns | 0.762 g |
| Valīns | 1.04 g |
| Arginīns | 1.737 g |
| Histidīns | 0.457 g |
| Alanīns | 1.44 g |
| Asparagīnskābe | 2.297 g |
| Glutamīnskābe | 3.238 g |
| Glicīns | 1.489 g |
| Prolīns | 0.971 g |
| Serīns | 1.067 g |
| Cukuru | |
| — | |