Austere
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6800 Kalorijas | 6.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 17000 Kalorijas | 17 Kilokalorijās |
| 50 g | 34000 Kalorijas | 34 Kilokalorijās |
| 100 g | 68000 Kalorijas | 68 Kilokalorijās |
| 250 g | 170000 Kalorijas | 170 Kilokalorijās |
| 500 g | 340000 Kalorijas | 340 Kilokalorijās |
| 1000 g | 680000 Kalorijas | 680 Kilokalorijās |
100 Grami Austere = 68 Kilokalorijās
7.1g olbaltumvielas 2.5g tauki 3.9g ogļhidrāti /100g
- Moluskiem, Austere, Austrumu, KonserviKalorijas · 68 kcal
olbaltumvielas · 7.06 g tauki · 2.47 g ogļhidrāti · 3.91 g - Moluskiem, Austere, Klusā okeāna, NeapstrādātaKalorijas · 81 kcal
olbaltumvielas · 9.45 g tauki · 2.3 g ogļhidrāti · 4.95 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Savvaļas, NeapstrādātaKalorijas · 51 kcal
olbaltumvielas · 5.71 g tauki · 1.71 g ogļhidrāti · 2.72 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Vārīti, Panētas un ceptuKalorijas · 199 kcal
olbaltumvielas · 8.77 g tauki · 12.58 g ogļhidrāti · 11.62 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Savvaļas, Vārīti, Mitra karstumaKalorijas · 102 kcal
olbaltumvielas · 11.42 g tauki · 3.42 g ogļhidrāti · 5.45 g - Moluskiem, Austere, Klusā okeāna, Vārīti, Mitra karstumaKalorijas · 163 kcal
olbaltumvielas · 18.9 g tauki · 4.6 g ogļhidrāti · 9.9 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Savvaļas, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 79 kcal
olbaltumvielas · 8.87 g tauki · 2.65 g ogļhidrāti · 4.23 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Audzētu, Vārīti, Sausa karstumaKalorijas · 79 kcal
olbaltumvielas · 7 g tauki · 2.12 g ogļhidrāti · 7.28 g - Moluskiem, Austere, Austrumu, Audzētu, NeapstrādātaKalorijas · 59 kcal
olbaltumvielas · 5.22 g tauki · 1.55 g ogļhidrāti · 5.53 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 7.06 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 2.47 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 3.91 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.42 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 68 kcal |
| Ūdens | 85.14 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 45 mg |
| Dzelzs Fe | 6.7 mg |
| Magnijs, Mg | 54 mg |
| Fosfors, P | 139 mg |
| Kālijs, K | 229 mg |
| Nātrija, Na | 112 mg |
| Zn cinks | 90.95 mg |
| Varš Cu | 4.461 mg |
| Mangāns Mn | 0.45 mg |
| Selēns, Se | 35.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 300 IU |
| Retinols | 90 mcg |
| Vitamīns A RAE | 90 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 5 mg |
| Tiamīns | 0.15 mg |
| Riboflavīns | 0.166 mg |
| Niacīns | 1.244 mg |
| Pantotēnskābe | 0.18 mg |
| Vitamin B-6 | 0.095 mg |
| Folāts, kopējais | 9 mcg |
| Vitamīns B 12 | 19.13 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 9 mcg DFE |
| Holesterīns | 55 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.631 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.25 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.739 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.079 g |
| Treonīns | 0.304 g |
| Izoleicīns | 0.307 g |
| Leicīns | 0.497 g |
| Lizīns | 0.528 g |
| Metionīns | 0.159 g |
| Cistīns | 0.093 g |
| Fenilalanīns | 0.253 g |
| Tirozīns | 0.226 g |
| Valīns | 0.308 g |
| Arginīns | 0.515 g |
| Histidīns | 0.136 g |
| Alanīns | 0.427 g |
| Asparagīnskābe | 0.681 g |
| Glutamīnskābe | 0.961 g |
| Glicīns | 0.442 g |
| Prolīns | 0.288 g |
| Serīns | 0.316 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.85 mg |
| D vitamīns | 1 IU |
| Holīna, kopējais | 81 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |