Astoņkājis
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16400 Kalorijas | 16.4 Kilokalorijās |
| 25 g | 41000 Kalorijas | 41 Kilokalorijās |
| 50 g | 82000 Kalorijas | 82 Kilokalorijās |
| 100 g | 164000 Kalorijas | 164 Kilokalorijās |
| 250 g | 410000 Kalorijas | 410 Kilokalorijās |
| 500 g | 820000 Kalorijas | 820 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1640000 Kalorijas | 1640 Kilokalorijās |
100 Grami Astoņkājis = 164 Kilokalorijās
29.8g olbaltumvielas 2.1g tauki 4.4g ogļhidrāti /100g
- Moluskiem, Astoņkājis, Kopējā, Vārīti, Mitra karstumaKalorijas · 164 kcal
olbaltumvielas · 29.82 g tauki · 2.08 g ogļhidrāti · 4.4 g - Moluskiem, Astoņkājis, Kopējā, NeapstrādātaKalorijas · 82 kcal
olbaltumvielas · 14.91 g tauki · 1.04 g ogļhidrāti · 2.2 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 29.82 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 2.08 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 4.4 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 164 kcal |
| Ūdens | 60.5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 106 mg |
| Dzelzs Fe | 9.54 mg |
| Magnijs, Mg | 60 mg |
| Fosfors, P | 279 mg |
| Kālijs, K | 630 mg |
| Nātrija, Na | 460 mg |
| Zn cinks | 3.36 mg |
| Varš Cu | 0.739 mg |
| Mangāns Mn | 0.047 mg |
| Selēns, Se | 89.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 300 IU |
| Retinols | 90 mcg |
| Vitamīns A RAE | 90 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 8 mg |
| Tiamīns | 0.057 mg |
| Riboflavīns | 0.076 mg |
| Niacīns | 3.78 mg |
| Pantotēnskābe | 0.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.648 mg |
| Folāts, kopējais | 24 mcg |
| Vitamīns B 12 | 36 mcg |
| Folāts, pārtikas | 24 mcg |
| Folāts, DFE | 24 mcg DFE |
| Holesterīns | 96 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.453 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.324 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.477 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.334 g |
| Treonīns | 1.283 g |
| Izoleicīns | 1.298 g |
| Leicīns | 2.099 g |
| Lizīns | 2.228 g |
| Metionīns | 0.673 g |
| Cistīns | 0.391 g |
| Fenilalanīns | 1.069 g |
| Tirozīns | 0.954 g |
| Valīns | 1.303 g |
| Arginīns | 2.176 g |
| Histidīns | 0.573 g |
| Alanīns | 1.804 g |
| Asparagīnskābe | 2.877 g |
| Glutamīnskābe | 4.056 g |
| Glicīns | 1.866 g |
| Prolīns | 1.217 g |
| Serīns | 1.336 g |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.2 mg |
| Holīna, kopējais | 81 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |