Miso

Gramicalkcal
10 g 19900 Kalorijas 19.9 Kilokalorijās
25 g 49750 Kalorijas 49.75 Kilokalorijās
50 g 99500 Kalorijas 99.5 Kilokalorijās
100 g 199000 Kalorijas 199 Kilokalorijās
250 g 497500 Kalorijas 497.5 Kilokalorijās
500 g 995000 Kalorijas 995 Kilokalorijās
1000 g 1990000 Kalorijas 1990 Kilokalorijās


100 Grami Miso = 199 Kilokalorijās

11.7g olbaltumvielas 6g tauki 26.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein11.69 g
Kopējais lipīdu (tauku)6.01 g
Ogļhidrātu, starpību26.47 g
Citi
Pelni12.81 g
Enerģijas
Enerģijas199 kcal
Ūdens43.02 g
Šķiedra, kopējo uztura5.4 g
Elementi
Kalcija Ca57 mg
Dzelzs Fe2.49 mg
Magnijs, Mg48 mg
Fosfors, P159 mg
Kālijs, K210 mg
Nātrija, Na3728 mg
Zn cinks2.56 mg
Varš Cu0.42 mg
Mangāns Mn0.859 mg
Selēns, Se7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU87 IU
Vitamīns A RAE4 mcg RAE
Tiamīns0.098 mg
Riboflavīns0.233 mg
Niacīns0.906 mg
Pantotēnskābe0.337 mg
Vitamin B-60.199 mg
Folāts, kopējais19 mcg
Vitamīns B 120.08 mcg
Folāts, pārtikas19 mcg
Folāts, DFE19 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto1.139 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.242 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,3.204 g
Aminoskābes
Triptofāns0.155 g
Treonīns0.479 g
Izoleicīns0.508 g
Leicīns0.82 g
Lizīns0.478 g
Metionīns0.129 g
Fenilalanīns0.486 g
Tirozīns0.352 g
Valīns0.547 g
Arginīns0.784 g
Histidīns0.243 g
Alanīns0.5 g
Asparagīnskābe1.171 g
Glutamīnskābe1.915 g
Glicīns0.447 g
Prolīns0.619 g
Serīns0.601 g
Cukuru
Maltoze0.2 g
Cukuri, kopējais6.2 g
Karotīns, beta52 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.01 mg
Holīna, kopējais72.2 mg
K vitamīns (Filohinons)29.3 mcg
Fruktoze6 g