Mieži

Gramicalkcal
10 g 35400 Kalorijas 35.4 Kilokalorijās
25 g 88500 Kalorijas 88.5 Kilokalorijās
50 g 177000 Kalorijas 177 Kilokalorijās
100 g 354000 Kalorijas 354 Kilokalorijās
250 g 885000 Kalorijas 885 Kilokalorijās
500 g 1770000 Kalorijas 1770 Kilokalorijās
1000 g 3540000 Kalorijas 3540 Kilokalorijās


100 Grami Mieži = 354 Kilokalorijās

12.5g olbaltumvielas 2.3g tauki 73.5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein12.48 g
Kopējais lipīdu (tauku)2.3 g
Ogļhidrātu, starpību73.48 g
Citi
Pelni2.29 g
Enerģijas
Enerģijas354 kcal
Ūdens9.44 g
Šķiedra, kopējo uztura17.3 g
Elementi
Kalcija Ca33 mg
Dzelzs Fe3.6 mg
Magnijs, Mg133 mg
Fosfors, P264 mg
Kālijs, K452 mg
Nātrija, Na12 mg
Zn cinks2.77 mg
Varš Cu0.498 mg
Mangāns Mn1.943 mg
Selēns, Se37.7 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU22 IU
Vitamīns A RAE1 mcg RAE
Tiamīns0.646 mg
Riboflavīns0.285 mg
Niacīns4.604 mg
Pantotēnskābe0.282 mg
Vitamin B-60.318 mg
Folāts, kopējais19 mcg
Folāts, pārtikas19 mcg
Folāts, DFE19 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.482 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.295 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.108 g
Aminoskābes
Triptofāns0.208 g
Treonīns0.424 g
Izoleicīns0.456 g
Leicīns0.848 g
Lizīns0.465 g
Metionīns0.24 g
Cistīns0.276 g
Fenilalanīns0.7 g
Tirozīns0.358 g
Valīns0.612 g
Arginīns0.625 g
Histidīns0.281 g
Alanīns0.486 g
Asparagīnskābe0.779 g
Glutamīnskābe3.261 g
Glicīns0.452 g
Prolīns1.484 g
Serīns0.527 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.8 g
Karotīns, beta13 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.57 mg
Luteīns + zeaxanthin160 mcg
K vitamīns (Filohinons)2.2 mcg