Lucernas sēklas

Gramicalkcal
10 g 2300 Kalorijas 2.3 Kilokalorijās
25 g 5750 Kalorijas 5.75 Kilokalorijās
50 g 11500 Kalorijas 11.5 Kilokalorijās
100 g 23000 Kalorijas 23 Kilokalorijās
250 g 57500 Kalorijas 57.5 Kilokalorijās
500 g 115000 Kalorijas 115 Kilokalorijās
1000 g 230000 Kalorijas 230 Kilokalorijās


100 Grami Lucernas sēklas = 23 Kilokalorijās

4g olbaltumvielas 0.7g tauki 2.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein3.99 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.69 g
Ogļhidrātu, starpību2.1 g
Citi
Pelni0.4 g
Enerģijas
Enerģijas23 kcal
Ūdens92.82 g
Šķiedra, kopējo uztura1.9 g
Elementi
Kalcija Ca32 mg
Dzelzs Fe0.96 mg
Magnijs, Mg27 mg
Fosfors, P70 mg
Kālijs, K79 mg
Nātrija, Na6 mg
Zn cinks0.92 mg
Varš Cu0.157 mg
Mangāns Mn0.188 mg
Selēns, Se0.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU155 IU
Vitamīns A RAE8 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe8.2 mg
Tiamīns0.076 mg
Riboflavīns0.126 mg
Niacīns0.481 mg
Pantotēnskābe0.563 mg
Vitamin B-60.034 mg
Folāts, kopējais36 mcg
Folāts, pārtikas36 mcg
Folāts, DFE36 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.069 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.056 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.409 g
Aminoskābes
Treonīns0.134 g
Izoleicīns0.143 g
Leicīns0.267 g
Lizīns0.214 g
Valīns0.145 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.18 g
Karotīns, beta87 mcg
Karotīns, alfa6 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.02 mg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Holīna, kopējais14.4 mg
K vitamīns (Filohinons)30.5 mcg
Betaīna0.4 mg
Glikoze (dekstroze)0.08 g
Fruktoze0.12 g