Lotus root

Gramicalkcal
10 g 7400 Kalorijas 7.4 Kilokalorijās
25 g 18500 Kalorijas 18.5 Kilokalorijās
50 g 37000 Kalorijas 37 Kilokalorijās
100 g 74000 Kalorijas 74 Kilokalorijās
250 g 185000 Kalorijas 185 Kilokalorijās
500 g 370000 Kalorijas 370 Kilokalorijās
1000 g 740000 Kalorijas 740 Kilokalorijās


100 Grami Lotus root = 74 Kilokalorijās

2.6g olbaltumvielas 0.1g tauki 17.2g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein2.6 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.1 g
Ogļhidrātu, starpību17.23 g
Citi
Pelni0.97 g
Enerģijas
Enerģijas74 kcal
Ūdens79.1 g
Šķiedra, kopējo uztura4.9 g
Elementi
Kalcija Ca45 mg
Dzelzs Fe1.16 mg
Magnijs, Mg23 mg
Fosfors, P100 mg
Kālijs, K556 mg
Nātrija, Na40 mg
Zn cinks0.39 mg
Varš Cu0.257 mg
Mangāns Mn0.261 mg
Selēns, Se0.7 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe44 mg
Tiamīns0.16 mg
Riboflavīns0.22 mg
Niacīns0.4 mg
Pantotēnskābe0.377 mg
Vitamin B-60.258 mg
Folāts, kopējais13 mcg
Folāts, pārtikas13 mcg
Folāts, DFE13 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.03 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.02 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.02 g
Aminoskābes
Triptofāns0.02 g
Treonīns0.051 g
Izoleicīns0.054 g
Leicīns0.069 g
Lizīns0.094 g
Metionīns0.022 g
Cistīns0.022 g
Fenilalanīns0.047 g
Tirozīns0.029 g
Valīns0.055 g
Arginīns0.088 g
Histidīns0.038 g
Alanīns0.054 g
Asparagīnskābe0.369 g
Glutamīnskābe0.139 g
Glicīns0.156 g
Prolīns0.136 g
Serīns0.06 g
Cukuru
—