Lazdu rieksti

Gramicalkcal
10 g 62800 Kalorijas 62.8 Kilokalorijās
25 g 157000 Kalorijas 157 Kilokalorijās
50 g 314000 Kalorijas 314 Kilokalorijās
100 g 628000 Kalorijas 628 Kilokalorijās
250 g 1570000 Kalorijas 1570 Kilokalorijās
500 g 3140000 Kalorijas 3140 Kilokalorijās
1000 g 6280000 Kalorijas 6280 Kilokalorijās


100 Grami Lazdu rieksti = 628 Kilokalorijās

14.9g olbaltumvielas 53g tauki 23g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein14.89 g
Kopējais lipīdu (tauku)52.99 g
Ogļhidrātu, starpību22.98 g
Citi
Pelni3.22 g
Enerģijas
Enerģijas628 kcal
Ūdens5.92 g
Šķiedra, kopējo uztura9.8 g
Elementi
Kalcija Ca441 mg
Dzelzs Fe3.12 mg
Magnijs, Mg235 mg
Fosfors, P411 mg
Kālijs, K738 mg
Nātrija, Na2 mg
Zn cinks2.06 mg
Varš Cu1.2 mg
Mangāns Mn7.6 mg
Vitamīnu
Tiamīns0.48 mg
Riboflavīns0.16 mg
Niacīns3.19 mg
Vitamin B-60.55 mg
Aminoskābes
Cukuru