Lazanja

Gramicalkcal
10 g 13000 Kalorijas 13 Kilokalorijās
25 g 32500 Kalorijas 32.5 Kilokalorijās
50 g 65000 Kalorijas 65 Kilokalorijās
100 g 130000 Kalorijas 130 Kilokalorijās
250 g 325000 Kalorijas 325 Kilokalorijās
500 g 650000 Kalorijas 650 Kilokalorijās
1000 g 1300000 Kalorijas 1300 Kilokalorijās


100 Grami Lazanja = 130 Kilokalorijās

6.5g olbaltumvielas 5.3g tauki 13.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein6.54 g
Kopējais lipīdu (tauku)5.33 g
Ogļhidrātu, starpību13.84 g
Citi
Pelni1.51 g
Enerģijas
Enerģijas130 kcal
Ūdens72.78 g
Šķiedra, kopējo uztura1.7 g
Elementi
Kalcija Ca111 mg
Dzelzs Fe1.27 mg
Magnijs, Mg21 mg
Fosfors, P107 mg
Kālijs, K182 mg
Nātrija, Na284 mg
Zn cinks0.91 mg
Varš Cu0.109 mg
Mangāns Mn0.197 mg
Selēns, Se26.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU130 IU
Retinols39 mcg
Vitamīns A RAE39 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe17.1 mg
Tiamīns0.114 mg
Riboflavīns0.154 mg
Niacīns1.361 mg
Pantotēnskābe0.204 mg
Vitamin B-60.069 mg
Folāts, kopējais21 mcg
Vitamīns B 120.57 mcg
Holesterīns13 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto2.11 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.573 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.022 g
Aminoskābes
Triptofāns0.065 g
Treonīns0.205 g
Izoleicīns0.2 g
Leicīns0.53 g
Lizīns0.36 g
Metionīns0.145 g
Cistīns0.105 g
Fenilalanīns0.285 g
Tirozīns0.235 g
Valīns0.255 g
Arginīns0.22 g
Histidīns0.145 g
Alanīns0.215 g
Asparagīnskābe0.555 g
Glutamīnskābe1.825 g
Glicīns0.15 g
Prolīns2.18 g
Serīns0.39 g
Cukuru
Cukuri, kopējais4.23 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.88 mg
K vitamīns (Filohinons)9.1 mcg