Lasis
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 Kalorijas | 34.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 86250 Kalorijas | 86.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 172500 Kalorijas | 172.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 345000 Kalorijas | 345 Kilokalorijās |
| 250 g | 862500 Kalorijas | 862.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1725000 Kalorijas | 1725 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3450000 Kalorijas | 3450 Kilokalorijās |
100 Grami Lasis = 345 Kilokalorijās
60.6g olbaltumvielas 11.4g tauki 0g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 60.62 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 11.43 g |
| Citi | |
| Pelni | 6.19 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 345 kcal |
| Ūdens | 23.93 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 58 mg |
| Dzelzs Fe | 1.06 mg |
| Magnijs, Mg | 58 mg |
| Fosfors, P | 650 mg |
| Kālijs, K | 960 mg |
| Nātrija, Na | 51 mg |
| Zn cinks | 1.14 mg |
| Varš Cu | 0.148 mg |
| Mangāns Mn | 0.051 mg |
| Selēns, Se | 76 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 103 IU |
| Retinols | 31 mcg |
| Vitamīns A RAE | 31 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.494 mg |
| Riboflavīns | 0.543 mg |
| Niacīns | 22.75 mg |
| Pantotēnskābe | 2.745 mg |
| Vitamin B-6 | 0.816 mg |
| Folāts, kopējais | 9 mcg |
| Vitamīns B 12 | 18.1 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 9 mcg DFE |
| Holesterīns | 155 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 2.593 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 4.025 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.469 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.2 mg |
| Tokoferols, gamma | 0.03 mg |
| Tokoferols, delta | 0.03 mg |
| Holīna, kopējais | 223.8 mg |
| Betaīna | 6.8 mg |
| Tokoferols, beta | 0.03 mg |
| Menaquinone-4 | 0.9 mcg |