Kuskuss
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37600 Kalorijas | 37.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 94000 Kalorijas | 94 Kilokalorijās |
| 50 g | 188000 Kalorijas | 188 Kilokalorijās |
| 100 g | 376000 Kalorijas | 376 Kilokalorijās |
| 250 g | 940000 Kalorijas | 940 Kilokalorijās |
| 500 g | 1880000 Kalorijas | 1880 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3760000 Kalorijas | 3760 Kilokalorijās |
100 Grami Kuskuss = 376 Kilokalorijās
12.8g olbaltumvielas 0.6g tauki 77.4g ogļhidrāti /100g
- Kuskuss, SausaKalorijas · 376 kcal
olbaltumvielas · 12.76 g tauki · 0.64 g ogļhidrāti · 77.43 g - Kuskuss, VārītiKalorijas · 112 kcal
olbaltumvielas · 3.79 g tauki · 0.16 g ogļhidrāti · 23.22 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 12.76 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.64 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 77.43 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.62 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 376 kcal |
| Ūdens | 8.56 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 24 mg |
| Dzelzs Fe | 1.08 mg |
| Magnijs, Mg | 44 mg |
| Fosfors, P | 170 mg |
| Kālijs, K | 166 mg |
| Nātrija, Na | 10 mg |
| Zn cinks | 0.83 mg |
| Varš Cu | 0.247 mg |
| Mangāns Mn | 0.78 mg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.163 mg |
| Riboflavīns | 0.078 mg |
| Niacīns | 3.49 mg |
| Pantotēnskābe | 1.243 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folāts, kopējais | 20 mcg |
| Folāts, pārtikas | 20 mcg |
| Folāts, DFE | 20 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.117 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.089 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.252 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.163 g |
| Treonīns | 0.337 g |
| Izoleicīns | 0.493 g |
| Leicīns | 0.872 g |
| Lizīns | 0.245 g |
| Metionīns | 0.199 g |
| Cistīns | 0.36 g |
| Fenilalanīns | 0.62 g |
| Tirozīns | 0.335 g |
| Valīns | 0.544 g |
| Arginīns | 0.47 g |
| Histidīns | 0.259 g |
| Alanīns | 0.374 g |
| Asparagīnskābe | 0.521 g |
| Glutamīnskābe | 4.6 g |
| Glicīns | 0.403 g |
| Prolīns | 1.404 g |
| Serīns | 0.601 g |
| Cukuru | |
| — | |