Krekeri

Grami	cal	kcal
10 g	45500 Kalorijas	45.5 Kilokalorijās
25 g	113750 Kalorijas	113.75 Kilokalorijās
50 g	227500 Kalorijas	227.5 Kilokalorijās
100 g	455000 Kalorijas	455 Kilokalorijās
250 g	1137500 Kalorijas	1137.5 Kilokalorijās
500 g	2275000 Kalorijas	2275 Kilokalorijās
1000 g	4550000 Kalorijas	4550 Kilokalorijās

100 Grami Krekeri = 455 Kilokalorijās

7.6g olbaltumvielas 15.8g tauki 69.7g ogļhidrāti /100g

Krekeri, Piens
Kalorijas · 455 kcal
olbaltumvielas · 7.6 g tauki · 15.8 g ogļhidrāti · 69.7 g
Krekeri, Saltines (ietver austere, sodas, zupa)
Kalorijas · 421 kcal
olbaltumvielas · 9.5 g tauki · 8.85 g ogļhidrāti · 74.34 g
Krekeri, Crispbread, Rudzi
Kalorijas · 366 kcal
olbaltumvielas · 7.9 g tauki · 1.3 g ogļhidrāti · 82.2 g
Krekeri, Rusk grauzdiņš
Kalorijas · 407 kcal
olbaltumvielas · 13.5 g tauki · 7.2 g ogļhidrāti · 72.3 g
Krekeri, Melba grauzdiņu, Vienkāršā
Kalorijas · 390 kcal
olbaltumvielas · 12.1 g tauki · 3.2 g ogļhidrāti · 76.6 g
Krekeri, Kvieši, Samazinātu tauku
Kalorijas · 444 kcal
olbaltumvielas · 9.34 g tauki · 13.37 g ogļhidrāti · 71.52 g
Krekeri, Matzo, Pilngraudu
Kalorijas · 351 kcal
olbaltumvielas · 13.1 g tauki · 1.5 g ogļhidrāti · 78.9 g
Krekeri, Standarta uzkodu tipa, Sandwich, Ar zemesriekstu sviestu, aizpildot
Kalorijas · 494 kcal
olbaltumvielas · 11.47 g tauki · 24.54 g ogļhidrāti · 58.38 g
Krekeri, Siers, Sandwich tipa ar sieru, aizpildot
Kalorijas · 490 kcal
olbaltumvielas · 8.92 g tauki · 24.41 g ogļhidrāti · 58.76 g
Krekeri, Siers, Regulāri
Kalorijas · 503 kcal
olbaltumvielas · 10.1 g tauki · 25.3 g ogļhidrāti · 58.2 g
Krekeri, Matzo, Vienkāršā
Kalorijas · 395 kcal
olbaltumvielas · 10 g tauki · 1.4 g ogļhidrāti · 83.7 g
Krekeri, Matzo, Olu un sīpolu
Kalorijas · 391 kcal
olbaltumvielas · 10 g tauki · 3.9 g ogļhidrāti · 77.1 g
Krekeri, Matzo, Olu
Kalorijas · 391 kcal
olbaltumvielas · 12.3 g tauki · 2.1 g ogļhidrāti · 78.6 g
Krekeri, Kvieši, Regulāri
Kalorijas · 456 kcal
olbaltumvielas · 8.95 g tauki · 17.36 g ogļhidrāti · 67.35 g
Krekeri, Pilngraudu
Kalorijas · 427 kcal
olbaltumvielas · 10.58 g tauki · 14.13 g ogļhidrāti · 69.55 g
Krekeri, Standarta uzkodu tipa, Sandwich, Ar sieru, aizpildot
Kalorijas · 477 kcal
olbaltumvielas · 9.3 g tauki · 21.1 g ogļhidrāti · 61.7 g
Krekeri, Siers, Zems nātrija
Kalorijas · 503 kcal
olbaltumvielas · 10.1 g tauki · 25.3 g ogļhidrāti · 58.2 g
Krekeri, Siers, Sandwich tipa ar zemesriekstu sviestu, aizpildot
Kalorijas · 496 kcal
olbaltumvielas · 12.41 g tauki · 25.12 g ogļhidrāti · 56.74 g
Krekeri, Kvieši, Zemu sāls
Kalorijas · 473 kcal
olbaltumvielas · 8.6 g tauki · 20.6 g ogļhidrāti · 64.9 g
Krekeri, Melba grauzdiņu, Rye (ietver pumpernickel)
Kalorijas · 389 kcal
olbaltumvielas · 11.6 g tauki · 3.4 g ogļhidrāti · 77.3 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	7.6 g
Kopējais lipīdu (tauku)	15.8 g
Ogļhidrātu, starpību	69.7 g
Citi
Pelni	2.2 g
Enerģijas
Enerģijas	455 kcal
Ūdens	4.7 g
Šķiedra, kopējo uztura	1.9 g
Elementi
Kalcija Ca	172 mg
Dzelzs Fe	3.58 mg
Magnijs, Mg	22 mg
Fosfors, P	303 mg
Kālijs, K	114 mg
Nātrija, Na	592 mg
Zn cinks	0.67 mg
Varš Cu	0.227 mg
Mangāns Mn	0.552 mg
Selēns, Se	15.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU	58 IU
Retinols	16 mcg
Vitamīns A RAE	16 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	0.2 mg
Tiamīns	0.538 mg
Riboflavīns	0.418 mg
Niacīns	4.43 mg
Pantotēnskābe	0.407 mg
Vitamin B-6	0.037 mg
Folāts, kopējais	90 mcg
Vitamīns B 12	0.08 mcg
Folskābe	74 mcg
Folāts, pārtikas	16 mcg
Folāts, DFE	142 mcg DFE
Holesterīns	11 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto	2.633 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	6.479 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	5.749 g
Aminoskābes
Triptofāns	0.1 g
Treonīns	0.221 g
Izoleicīns	0.289 g
Leicīns	0.541 g
Lizīns	0.241 g
Metionīns	0.138 g
Cistīns	0.159 g
Fenilalanīns	0.376 g
Tirozīns	0.237 g
Valīns	0.333 g
Arginīns	0.307 g
Histidīns	0.167 g
Alanīns	0.246 g
Asparagīnskābe	0.345 g
Glutamīnskābe	2.482 g
Glicīns	0.264 g
Prolīns	0.858 g
Serīns	0.399 g
Cukuru
Cukuri, kopējais	16.44 g
Karotīns, beta	3 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)	1.22 mg
Luteīns + zeaxanthin	16 mcg
Holīna, kopējais	13.4 mg
K vitamīns (Filohinons)	3.8 mcg