Kotletes
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 Kalorijas | 19.7 Kilokalorijās |
| 25 g | 49250 Kalorijas | 49.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 98500 Kalorijas | 98.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 197000 Kalorijas | 197 Kilokalorijās |
| 250 g | 492500 Kalorijas | 492.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 985000 Kalorijas | 985 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1970000 Kalorijas | 1970 Kilokalorijās |
100 Grami Kotletes = 197 Kilokalorijās
21g olbaltumvielas 9g tauki 8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 21 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 9 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 8 g |
| Citi | |
| Pelni | 4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 197 kcal |
| Ūdens | 58 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 4.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 25 mg |
| Dzelzs Fe | 2.16 mg |
| Magnijs, Mg | 18 mg |
| Fosfors, P | 344 mg |
| Kālijs, K | 180 mg |
| Nātrija, Na | 550 mg |
| Zn cinks | 1.8 mg |
| Varš Cu | 0.706 mg |
| Selēns, Se | 0.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.938 mg |
| Riboflavīns | 0.213 mg |
| Niacīns | 2.5 mg |
| Pantotēnskābe | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folāts, kopējais | 78 mcg |
| Vitamīns B 12 | 1.5 mcg |
| Folāts, pārtikas | 78 mcg |
| Folāts, DFE | 78 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.425 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 2.188 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.666 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 1.25 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.73 mg |
| Holīna, kopējais | 88.4 mg |
| Vitamin B-12, piebilda | 1.5 mcg |