| Sastāvs |
| Protein | 9.2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3.1 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 76.14 g |
| Citi |
| Pelni | 5.76 g |
| Enerģijas |
| Enerģijas | 343 kcal |
| Ūdens | 5.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 7.6 g |
| Elementi |
| Kalcija Ca | 172 mg |
| Dzelzs Fe | 2.38 mg |
| Magnijs, Mg | 62 mg |
| Fosfors, P | 279 mg |
| Kālijs, K | 1248 mg |
| Nātrija, Na | 612 mg |
| Zn cinks | 0.91 mg |
| Varš Cu | 0.25 mg |
| Selēns, Se | 12.3 mcg |
| Vitamīnu |
| A vitamīna IU | 60 IU |
| Vitamīns A RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 16 mg |
| Tiamīns | 0.11 mg |
| Riboflavīns | 0.22 mg |
| Niacīns | 4.27 mg |
| Vitamin B-6 | 0.16 mg |
| Folāts, kopējais | 61 mcg |
| Folskābe | 4 mcg |
| Folāts, pārtikas | 57 mcg |
| Folāts, DFE | 64 mcg DFE |
| Holesterīns | 12 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.613 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.185 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.025 g |
| Aminoskābes |
| — |
| Cukuru |
| Cukuri, kopējais | 10 g |
| Karotīns, beta | 32 mcg |
| Karotīns, alfa | 7 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.54 mg |
| Likopēns | 2 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 59 mcg |
| Holīna, kopējais | 56.3 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 13.9 mcg |