Jēri ceturkšņi

Gramicalkcal
10 g 3200 Kalorijas 3.2 Kilokalorijās
25 g 8000 Kalorijas 8 Kilokalorijās
50 g 16000 Kalorijas 16 Kilokalorijās
100 g 32000 Kalorijas 32 Kilokalorijās
250 g 80000 Kalorijas 80 Kilokalorijās
500 g 160000 Kalorijas 160 Kilokalorijās
1000 g 320000 Kalorijas 320 Kilokalorijās


100 Grami Jēri ceturkšņi = 32 Kilokalorijās

3.2g olbaltumvielas 0.7g tauki 5g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein3.2 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.7 g
Ogļhidrātu, starpību5 g
Citi
Pelni2.2 g
Enerģijas
Enerģijas32 kcal
Ūdens88.9 g
Šķiedra, kopējo uztura2.1 g
Elementi
Kalcija Ca258 mg
Dzelzs Fe0.7 mg
Magnijs, Mg23 mg
Fosfors, P45 mg
Kālijs, K288 mg
Nātrija, Na265 mg
Zn cinks0.3 mg
Varš Cu0.197 mg
Mangāns Mn0.525 mg
Selēns, Se0.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU7816 IU
Vitamīns A RAE391 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe37 mg
Tiamīns0.1 mg
Riboflavīns0.26 mg
Niacīns0.9 mg
Pantotēnskābe0.062 mg
Vitamin B-60.174 mg
Folāts, kopējais14 mcg
Folāts, pārtikas14 mcg
Folāts, DFE14 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.052 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.131 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.307 g
Aminoskābes
Triptofāns0.029 g
Treonīns0.124 g
Izoleicīns0.193 g
Leicīns0.267 g
Lizīns0.27 g
Metionīns0.037 g
Cistīns0.068 g
Fenilalanīns0.126 g
Tirozīns0.134 g
Valīns0.172 g
Arginīns0.193 g
Histidīns0.088 g
Alanīns0.245 g
Asparagīnskābe0.329 g
Glutamīnskābe0.397 g
Glicīns0.19 g
Prolīns0.17 g
Serīns0.152 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.62 g
Karotīns, beta4688 mcg
Karotīns, alfa4 mcg
Luteīns + zeaxanthin1857 mcg
Holīna, kopējais0.5 mg
K vitamīns (Filohinons)494.2 mcg
Betaīna0.3 mg