Jāņogas

Gramicalkcal
10 g 5600 Kalorijas 5.6 Kilokalorijās
25 g 14000 Kalorijas 14 Kilokalorijās
50 g 28000 Kalorijas 28 Kilokalorijās
100 g 56000 Kalorijas 56 Kilokalorijās
250 g 140000 Kalorijas 140 Kilokalorijās
500 g 280000 Kalorijas 280 Kilokalorijās
1000 g 560000 Kalorijas 560 Kilokalorijās


100 Grami Jāņogas = 56 Kilokalorijās

1.4g olbaltumvielas 0.2g tauki 13.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.4 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.2 g
Ogļhidrātu, starpību13.8 g
Citi
Pelni0.66 g
Enerģijas
Enerģijas56 kcal
Ūdens83.95 g
Šķiedra, kopējo uztura4.3 g
Elementi
Kalcija Ca33 mg
Dzelzs Fe1 mg
Magnijs, Mg13 mg
Fosfors, P44 mg
Kālijs, K275 mg
Nātrija, Na1 mg
Zn cinks0.23 mg
Varš Cu0.107 mg
Mangāns Mn0.186 mg
Selēns, Se0.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU42 IU
Vitamīns A RAE2 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe41 mg
Tiamīns0.04 mg
Riboflavīns0.05 mg
Niacīns0.1 mg
Pantotēnskābe0.064 mg
Vitamin B-60.07 mg
Folāts, kopējais8 mcg
Folāts, pārtikas8 mcg
Folāts, DFE8 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.017 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.028 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.088 g
Aminoskābes
Cukuru
Saharoze0.61 g
Cukuri, kopējais7.37 g
Karotīns, beta25 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.1 mg
Luteīns + zeaxanthin47 mcg
Holīna, kopējais7.6 mg
K vitamīns (Filohinons)11 mcg
Glikoze (dekstroze)3.22 g
Fruktoze3.53 g