Jogurts
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Kalorijas | 8.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 21250 Kalorijas | 21.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 42500 Kalorijas | 42.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 85000 Kalorijas | 85 Kilokalorijās |
| 250 g | 212500 Kalorijas | 212.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 425000 Kalorijas | 425 Kilokalorijās |
| 1000 g | 850000 Kalorijas | 850 Kilokalorijās |
100 Grami Jogurts = 85 Kilokalorijās
4.9g olbaltumvielas 1.3g tauki 13.8g ogļhidrāti /100g
- Jogurts, Vaniļa, Ar zemu tauku saturu, 11 gramus proteīna par unci 8Kalorijas · 85 kcal
olbaltumvielas · 4.93 g tauki · 1.25 g ogļhidrāti · 13.8 g - Jogurts, Vaniļas vai citronu aromāts, Nonfat piens, Saldināts ar mazkaloriju saldinātājiemKalorijas · 43 kcal
olbaltumvielas · 3.86 g tauki · 0.18 g ogļhidrāti · 7.5 g - Jogurts, Augļi, Lowfat, Ar mazkaloriju saldinātājiem, Bagātināti ar D vitamīnuKalorijas · 105 kcal
olbaltumvielas · 4.86 g tauki · 1.41 g ogļhidrāti · 18.6 g - Jogurts, Vienkāršā, Vājpiena, 13 gramus proteīna par unci 8Kalorijas · 56 kcal
olbaltumvielas · 5.73 g tauki · 0.18 g ogļhidrāti · 7.68 g - Jogurts, Šokolāde, Nonfat piensKalorijas · 112 kcal
olbaltumvielas · 3.53 g tauki · 0 g ogļhidrāti · 23.53 g - Jogurts, Augļu šķirņu, Nonfat, Bagātināti ar D vitamīnuKalorijas · 95 kcal
olbaltumvielas · 4.4 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 19 g - Jogurts, Augļu šķirņu, NonfatKalorijas · 95 kcal
olbaltumvielas · 4.4 g tauki · 0.2 g ogļhidrāti · 19 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 4.93 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.25 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 13.8 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.02 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 85 kcal |
| Ūdens | 79 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 171 mg |
| Dzelzs Fe | 0.07 mg |
| Magnijs, Mg | 16 mg |
| Fosfors, P | 135 mg |
| Kālijs, K | 219 mg |
| Nātrija, Na | 66 mg |
| Zn cinks | 0.83 mg |
| Varš Cu | 0.013 mg |
| Mangāns Mn | 0.004 mg |
| Selēns, Se | 4.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 43 IU |
| Retinols | 12 mcg |
| Vitamīns A RAE | 12 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.8 mg |
| Tiamīns | 0.042 mg |
| Riboflavīns | 0.201 mg |
| Niacīns | 0.107 mg |
| Pantotēnskābe | 0.552 mg |
| Vitamin B-6 | 0.045 mg |
| Folāts, kopējais | 11 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.53 mcg |
| Folāts, pārtikas | 11 mcg |
| Folāts, DFE | 11 mcg DFE |
| Holesterīns | 5 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.806 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.343 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.036 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.028 g |
| Treonīns | 0.202 g |
| Izoleicīns | 0.269 g |
| Leicīns | 0.497 g |
| Lizīns | 0.442 g |
| Metionīns | 0.145 g |
| Cistīns | 0.045 g |
| Fenilalanīns | 0.269 g |
| Tirozīns | 0.249 g |
| Valīns | 0.408 g |
| Arginīns | 0.148 g |
| Histidīns | 0.122 g |
| Alanīns | 0.211 g |
| Asparagīnskābe | 0.391 g |
| Glutamīnskābe | 0.965 g |
| Glicīns | 0.119 g |
| Prolīns | 0.584 g |
| Serīns | 0.305 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 13.8 g |
| Fluorīda, F | 12 mcg |
| Karotīns, beta | 2 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.02 mg |
| D vitamīns | 1 IU |
| Holīna, kopējais | 15.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |