Jeruzalemes artišoki
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7300 Kalorijas | 7.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 18250 Kalorijas | 18.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 36500 Kalorijas | 36.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 73000 Kalorijas | 73 Kilokalorijās |
| 250 g | 182500 Kalorijas | 182.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 365000 Kalorijas | 365 Kilokalorijās |
| 1000 g | 730000 Kalorijas | 730 Kilokalorijās |
100 Grami Jeruzalemes artišoki = 73 Kilokalorijās
2g olbaltumvielas 0g tauki 17.4g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 0.01 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 17.44 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.54 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 73 kcal |
| Ūdens | 78.01 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 1.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 14 mg |
| Dzelzs Fe | 3.4 mg |
| Magnijs, Mg | 17 mg |
| Fosfors, P | 78 mg |
| Kālijs, K | 429 mg |
| Nātrija, Na | 4 mg |
| Zn cinks | 0.12 mg |
| Varš Cu | 0.14 mg |
| Mangāns Mn | 0.06 mg |
| Selēns, Se | 0.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 20 IU |
| Vitamīns A RAE | 1 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 4 mg |
| Tiamīns | 0.2 mg |
| Riboflavīns | 0.06 mg |
| Niacīns | 1.3 mg |
| Pantotēnskābe | 0.397 mg |
| Vitamin B-6 | 0.077 mg |
| Folāts, kopējais | 13 mcg |
| Folāts, pārtikas | 13 mcg |
| Folāts, DFE | 13 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.004 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.001 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 9.6 g |
| Karotīns, beta | 12 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.19 mg |
| Holīna, kopējais | 30 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 0.1 mcg |