Hollijas

Gramicalkcal
10 g 7100 Kalorijas 7.1 Kilokalorijās
25 g 17750 Kalorijas 17.75 Kilokalorijās
50 g 35500 Kalorijas 35.5 Kilokalorijās
100 g 71000 Kalorijas 71 Kilokalorijās
250 g 177500 Kalorijas 177.5 Kilokalorijās
500 g 355000 Kalorijas 355 Kilokalorijās
1000 g 710000 Kalorijas 710 Kilokalorijās


100 Grami Hollijas = 71 Kilokalorijās

1.9g olbaltumvielas 0.9g tauki 15.9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.88 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.86 g
Ogļhidrātu, starpību15.9 g
Citi
Pelni0.52 g
Enerģijas
Enerģijas71 kcal
Ūdens80.85 g
Šķiedra, kopējo uztura6.5 g
Elementi
Kalcija Ca62 mg
Dzelzs Fe0.86 mg
Magnijs, Mg20 mg
Fosfors, P19 mg
Kālijs, K186 mg
Nātrija, Na10 mg
Zn cinks0.17 mg
Varš Cu0.095 mg
Mangāns Mn0.135 mg
Vitamīnu
A vitamīna IU290 IU
Vitamīns A RAE15 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe43.9 mg
Tiamīns0.037 mg
Riboflavīns0.09 mg
Niacīns0.429 mg
Pantotēnskābe0.208 mg
Vitamin B-60.036 mg
Folāts, kopējais17 mcg
Folāts, pārtikas17 mcg
Folāts, DFE17 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.103 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.154 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.171 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais9.36 g
Karotīns, alfa155 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.15 mg
Cryptoxanthin, beta193 mcg
Luteīns + zeaxanthin129 mcg
Holīna, kopējais8.4 mg