Griķu putraimi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34600 Kalorijas | 34.6 Kilokalorijās |
| 25 g | 86500 Kalorijas | 86.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 173000 Kalorijas | 173 Kilokalorijās |
| 100 g | 346000 Kalorijas | 346 Kilokalorijās |
| 250 g | 865000 Kalorijas | 865 Kilokalorijās |
| 500 g | 1730000 Kalorijas | 1730 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3460000 Kalorijas | 3460 Kilokalorijās |
100 Grami Griķu putraimi = 346 Kilokalorijās
11.7g olbaltumvielas 2.7g tauki 75g ogļhidrāti /100g
- Griķu putraimi, Grauzdēti, SausaKalorijas · 346 kcal
olbaltumvielas · 11.73 g tauki · 2.71 g ogļhidrāti · 74.95 g - Griķu putraimi, Grauzdēti, VārītiKalorijas · 92 kcal
olbaltumvielas · 3.38 g tauki · 0.62 g ogļhidrāti · 19.94 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 11.73 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 2.71 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 74.95 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 346 kcal |
| Ūdens | 8.41 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 10.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 17 mg |
| Dzelzs Fe | 2.47 mg |
| Magnijs, Mg | 221 mg |
| Fosfors, P | 319 mg |
| Kālijs, K | 320 mg |
| Nātrija, Na | 11 mg |
| Zn cinks | 2.42 mg |
| Varš Cu | 0.624 mg |
| Mangāns Mn | 1.618 mg |
| Selēns, Se | 8.4 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.224 mg |
| Riboflavīns | 0.271 mg |
| Niacīns | 5.135 mg |
| Pantotēnskābe | 1.233 mg |
| Vitamin B-6 | 0.353 mg |
| Folāts, kopējais | 42 mcg |
| Folāts, pārtikas | 42 mcg |
| Folāts, DFE | 42 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.591 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.828 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.828 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.17 g |
| Treonīns | 0.448 g |
| Izoleicīns | 0.441 g |
| Leicīns | 0.736 g |
| Lizīns | 0.595 g |
| Metionīns | 0.153 g |
| Cistīns | 0.202 g |
| Fenilalanīns | 0.461 g |
| Tirozīns | 0.213 g |
| Valīns | 0.6 g |
| Arginīns | 0.869 g |
| Histidīns | 0.273 g |
| Alanīns | 0.662 g |
| Asparagīnskābe | 1.003 g |
| Glutamīnskābe | 1.811 g |
| Glicīns | 0.912 g |
| Prolīns | 0.449 g |
| Serīns | 0.606 g |
| Cukuru | |
| Holīna, kopējais | 54.2 mg |
| Betaīna | 2.6 mg |