Griķu milti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33500 Kalorijas | 33.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 83750 Kalorijas | 83.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 167500 Kalorijas | 167.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 335000 Kalorijas | 335 Kilokalorijās |
| 250 g | 837500 Kalorijas | 837.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1675000 Kalorijas | 1675 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3350000 Kalorijas | 3350 Kilokalorijās |
100 Grami Griķu milti = 335 Kilokalorijās
12.6g olbaltumvielas 3.1g tauki 70.6g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 12.62 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3.1 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 70.59 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.54 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 335 kcal |
| Ūdens | 11.15 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 10 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 41 mg |
| Dzelzs Fe | 4.06 mg |
| Magnijs, Mg | 251 mg |
| Fosfors, P | 337 mg |
| Kālijs, K | 577 mg |
| Nātrija, Na | 11 mg |
| Zn cinks | 3.12 mg |
| Varš Cu | 0.515 mg |
| Mangāns Mn | 2.03 mg |
| Selēns, Se | 5.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.417 mg |
| Riboflavīns | 0.19 mg |
| Niacīns | 6.15 mg |
| Pantotēnskābe | 0.44 mg |
| Vitamin B-6 | 0.582 mg |
| Folāts, kopējais | 54 mcg |
| Folāts, pārtikas | 54 mcg |
| Folāts, DFE | 54 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.677 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.949 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.949 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.183 g |
| Treonīns | 0.482 g |
| Izoleicīns | 0.474 g |
| Leicīns | 0.792 g |
| Lizīns | 0.64 g |
| Metionīns | 0.164 g |
| Cistīns | 0.218 g |
| Fenilalanīns | 0.495 g |
| Tirozīns | 0.23 g |
| Valīns | 0.646 g |
| Arginīns | 0.935 g |
| Histidīns | 0.294 g |
| Alanīns | 0.712 g |
| Asparagīnskābe | 1.078 g |
| Glutamīnskābe | 1.948 g |
| Glicīns | 0.981 g |
| Prolīns | 0.482 g |
| Serīns | 0.652 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 1.7 g |
| Cukuri, kopējais | 2.6 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.32 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 220 mcg |
| Tokoferols, gamma | 7.14 mg |
| Tokoferols, delta | 0.45 mg |
| Holīna, kopējais | 54.2 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 7 mcg |