Griķi
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorijas | 34.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 85750 Kalorijas | 85.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 171500 Kalorijas | 171.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 343000 Kalorijas | 343 Kilokalorijās |
| 250 g | 857500 Kalorijas | 857.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1715000 Kalorijas | 1715 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3430000 Kalorijas | 3430 Kilokalorijās |
100 Grami Griķi = 343 Kilokalorijās
13.3g olbaltumvielas 3.4g tauki 71.5g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 13.25 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3.4 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 71.5 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.1 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 343 kcal |
| Ūdens | 9.75 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 10 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 18 mg |
| Dzelzs Fe | 2.2 mg |
| Magnijs, Mg | 231 mg |
| Fosfors, P | 347 mg |
| Kālijs, K | 460 mg |
| Nātrija, Na | 1 mg |
| Zn cinks | 2.4 mg |
| Varš Cu | 1.1 mg |
| Mangāns Mn | 1.3 mg |
| Selēns, Se | 8.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| Tiamīns | 0.101 mg |
| Riboflavīns | 0.425 mg |
| Niacīns | 7.02 mg |
| Pantotēnskābe | 1.233 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folāts, kopējais | 30 mcg |
| Folāts, pārtikas | 30 mcg |
| Folāts, DFE | 30 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.741 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.04 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.039 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.192 g |
| Treonīns | 0.506 g |
| Izoleicīns | 0.498 g |
| Leicīns | 0.832 g |
| Lizīns | 0.672 g |
| Metionīns | 0.172 g |
| Cistīns | 0.229 g |
| Fenilalanīns | 0.52 g |
| Tirozīns | 0.241 g |
| Valīns | 0.678 g |
| Arginīns | 0.982 g |
| Histidīns | 0.309 g |
| Alanīns | 0.748 g |
| Asparagīnskābe | 1.133 g |
| Glutamīnskābe | 2.046 g |
| Glicīns | 1.031 g |
| Prolīns | 0.507 g |
| Serīns | 0.685 g |
| Cukuru | |
| — | |