Grauzdiņiem
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 46500 Kalorijas | 46.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 116250 Kalorijas | 116.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 232500 Kalorijas | 232.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 465000 Kalorijas | 465 Kilokalorijās |
| 250 g | 1162500 Kalorijas | 1162.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 2325000 Kalorijas | 2325 Kilokalorijās |
| 1000 g | 4650000 Kalorijas | 4650 Kilokalorijās |
100 Grami Grauzdiņiem = 465 Kilokalorijās
10.8g olbaltumvielas 18.3g tauki 63.5g ogļhidrāti /100g
- Grauzdiņiem, NorūdījiesKalorijas · 465 kcal
olbaltumvielas · 10.8 g tauki · 18.3 g ogļhidrāti · 63.5 g - Grauzdiņiem, VienkāršāKalorijas · 407 kcal
olbaltumvielas · 11.9 g tauki · 6.6 g ogļhidrāti · 73.5 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 10.8 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 18.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 63.5 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.8 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 465 kcal |
| Ūdens | 3.6 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 5 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 96 mg |
| Dzelzs Fe | 2.82 mg |
| Magnijs, Mg | 42 mg |
| Fosfors, P | 140 mg |
| Kālijs, K | 181 mg |
| Nātrija, Na | 1089 mg |
| Zn cinks | 0.94 mg |
| Varš Cu | 0.168 mg |
| Mangāns Mn | 0.514 mg |
| Selēns, Se | 28.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 32 IU |
| Retinols | 7 mcg |
| Vitamīns A RAE | 7 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.506 mg |
| Riboflavīns | 0.421 mg |
| Niacīns | 4.646 mg |
| Pantotēnskābe | 0.835 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folāts, kopējais | 105 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.14 mcg |
| Folskābe | 65 mcg |
| Folāts, pārtikas | 40 mcg |
| Folāts, DFE | 151 mcg DFE |
| Holesterīns | 7 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 5.247 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 9.498 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.368 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.125 g |
| Treonīns | 0.326 g |
| Izoleicīns | 0.428 g |
| Leicīns | 0.774 g |
| Lizīns | 0.344 g |
| Metionīns | 0.195 g |
| Cistīns | 0.218 g |
| Fenilalanīns | 0.525 g |
| Tirozīns | 0.331 g |
| Valīns | 0.488 g |
| Arginīns | 0.402 g |
| Histidīns | 0.246 g |
| Alanīns | 0.357 g |
| Asparagīnskābe | 0.54 g |
| Glutamīnskābe | 3.378 g |
| Glicīns | 0.361 g |
| Prolīns | 1.163 g |
| Serīns | 0.527 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 4.41 g |
| Karotīns, beta | 6 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.4 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 45 mcg |
| Holīna, kopējais | 14.6 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 7.6 mcg |