Gatavs ēst graudaugu
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40800 Kalorijas | 40.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 102000 Kalorijas | 102 Kilokalorijās |
| 50 g | 204000 Kalorijas | 204 Kilokalorijās |
| 100 g | 408000 Kalorijas | 408 Kilokalorijās |
| 250 g | 1020000 Kalorijas | 1020 Kilokalorijās |
| 500 g | 2040000 Kalorijas | 2040 Kilokalorijās |
| 1000 g | 4080000 Kalorijas | 4080 Kilokalorijās |
100 Grami Gatavs ēst graudaugu = 408 Kilokalorijās
9.3g olbaltumvielas 11.8g tauki 71.4g ogļhidrāti /100g
- Gatavs ēst graudaugu, Pilngraudu, Velmēta auzas, Presweetened, Ar pekanriekstiKalorijas · 408 kcal
olbaltumvielas · 9.3 g tauki · 11.8 g ogļhidrāti · 71.4 g - Gatavs ēst graudaugu, Kviešu un iesala miežu pārslasKalorijas · 365 kcal
olbaltumvielas · 10 g tauki · 2.9 g ogļhidrāti · 81.5 g - Gatavs ēst graudaugu, Marshmallow alfa BITSKalorijas · 398 kcal
olbaltumvielas · 5.9 g tauki · 3.3 g ogļhidrāti · 86.7 g - Gatavs ēst graudaugu, Kliju pārslas, Vienota zīmolaKalorijas · 320 kcal
olbaltumvielas · 9.4 g tauki · 2.2 g ogļhidrāti · 80.4 g - Gatavs ēst graudaugu, Matēts auzu graudu ar marshmallowsKalorijas · 388 kcal
olbaltumvielas · 7.1 g tauki · 3.5 g ogļhidrāti · 84.1 g - Gatavs ēst graudaugu, Granola, PašdarinātsKalorijas · 489 kcal
olbaltumvielas · 14.85 g tauki · 24.06 g ogļhidrāti · 53.25 g - Gatavs ēst graudaugu, Rīsi, Uzpūsti, StiprinātsKalorijas · 402 kcal
olbaltumvielas · 6.3 g tauki · 0.5 g ogļhidrāti · 89.8 g - Gatavs ēst graudaugu, Šokolādes piegaršu apsalis kukurūzas miltuKalorijas · 405 kcal
olbaltumvielas · 3.34 g tauki · 3.5 g ogļhidrāti · 87.2 g - Gatavs ēst graudaugu, O iesala miltu medus Graham kvadrātuKalorijas · 433 kcal
olbaltumvielas · 3.33 g tauki · 10 g ogļhidrāti · 80.33 g - Gatavs ēst graudaugu, Dzērveņu Makadāmijas riekstu graudauguKalorijas · 408 kcal
olbaltumvielas · 6.64 g tauki · 9.82 g ogļhidrāti · 76.98 g - Gatavs ēst graudaugu, Auzu, Kukurūzas un kviešu kvadrātiņus, Presweetened, Kļavu piegaršuKalorijas · 430 kcal
olbaltumvielas · 6 g tauki · 9.8 g ogļhidrāti · 79.9 g - Gatavs ēst graudaugu, Kviešu un klijas, Presweetened ar riekstiem un augļiemKalorijas · 385 kcal
olbaltumvielas · 7.1 g tauki · 5.6 g ogļhidrāti · 76.2 g - Gatavs ēst graudaugu, Velmēta auzas, Pilngraudu, Rīsi, Presweetened, Kļavu piegaršu, Ar pekanriekstiKalorijas · 422 kcal
olbaltumvielas · 8.3 g tauki · 10.5 g ogļhidrāti · 76.9 g - Gatavs ēst graudaugu, Kviešu dīgļu, Grauzdiņi, VienkāršāKalorijas · 382 kcal
olbaltumvielas · 29.1 g tauki · 10.7 g ogļhidrāti · 49.6 g - Gatavs ēst graudaugu, Kukurūzas pārslas, Zems nātrijaKalorijas · 399 kcal
olbaltumvielas · 7.7 g tauki · 0.3 g ogļhidrāti · 88.8 g - Gatavs ēst graudaugu, Saliktu raksturs labības (movies, TV), Šķirne AKalorijas · 389 kcal
olbaltumvielas · 6.13 g tauki · 2.33 g ogļhidrāti · 85.9 g - Gatavs ēst graudaugu, Kvieši, Uzpūsti, StiprinātsKalorijas · 364 kcal
olbaltumvielas · 14.7 g tauki · 1.2 g ogļhidrāti · 79.6 g - Gatavs ēst graudaugu, Saliktu raksturs labības (movies, TV), Zīmola BKalorijas · 388 kcal
olbaltumvielas · 3.33 g tauki · 1.67 g ogļhidrāti · 90 g - Gatavs ēst graudaugu, Kvieši, Sasmalcinātas, Vienkāršā, Cukurs un sāls bezKalorijas · 337 kcal
olbaltumvielas · 11.37 g tauki · 2.21 g ogļhidrāti · 78.76 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.3 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 11.8 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 71.4 g |
| Citi | |
| Pelni | 2 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 408 kcal |
| Ūdens | 5.8 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 7 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 28 mg |
| Dzelzs Fe | 5.09 mg |
| Magnijs, Mg | 87 mg |
| Fosfors, P | 223 mg |
| Kālijs, K | 321 mg |
| Nātrija, Na | 403 mg |
| Zn cinks | 2.26 mg |
| Varš Cu | 0.338 mg |
| Mangāns Mn | 2.753 mg |
| Selēns, Se | 14.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 1415 IU |
| Retinols | 425 mcg |
| Vitamīns A RAE | 425 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.2 mg |
| Tiamīns | 0.71 mg |
| Riboflavīns | 0.85 mg |
| Niacīns | 9.43 mg |
| Pantotēnskābe | 0.851 mg |
| Vitamin B-6 | 0.94 mg |
| Folāts, kopējais | 189 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.83 mcg |
| Folskābe | 170 mcg |
| Folāts, pārtikas | 19 mcg |
| Folāts, DFE | 308 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.4 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 6.262 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.797 g |
| Aminoskābes | |
| — | |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 15.3 g |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.8 mg |
| D vitamīns | 75 IU |
| D vitamīns (D2 + D3) | 1.9 mcg |
| Holīna, kopējais | 23 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 1.9 mcg |
| Vitamin B-12, piebilda | 2.83 mcg |