Raudene
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Kalorijas | 32.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 80750 Kalorijas | 80.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 161500 Kalorijas | 161.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 323000 Kalorijas | 323 Kilokalorijās |
| 250 g | 807500 Kalorijas | 807.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1615000 Kalorijas | 1615 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3230000 Kalorijas | 3230 Kilokalorijās |
100 Grami Raudene = 323 Kilokalorijās
21.9g olbaltumvielas 24.1g tauki 4.5g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 21.92 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 24.14 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 4.5 g |
| Citi | |
| Pelni | 5.77 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 323 kcal |
| Ūdens | 43.67 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 723 mg |
| Dzelzs Fe | 0.6 mg |
| Magnijs, Mg | 28 mg |
| Fosfors, P | 526 mg |
| Kālijs, K | 284 mg |
| Nātrija, Na | 1552 mg |
| Zn cinks | 3.55 mg |
| Varš Cu | 0.03 mg |
| Mangāns Mn | 0.01 mg |
| Selēns, Se | 16.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 856 IU |
| Retinols | 233 mcg |
| Vitamīns A RAE | 237 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.014 mg |
| Riboflavīns | 0.4 mg |
| Niacīns | 0.104 mg |
| Pantotēnskābe | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.035 mg |
| Folāts, kopējais | 6 mcg |
| Vitamīns B 12 | 2.3 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 6 mcg DFE |
| Holesterīns | 82 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 15.487 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 6.801 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.6 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.319 g |
| Treonīns | 0.711 g |
| Izoleicīns | 1.013 g |
| Leicīns | 1.938 g |
| Lizīns | 2.175 g |
| Metionīns | 0.567 g |
| Cistīns | 0.141 g |
| Fenilalanīns | 1.113 g |
| Tirozīns | 1.199 g |
| Valīns | 1.313 g |
| Arginīns | 0.917 g |
| Histidīns | 0.893 g |
| Alanīns | 0.55 g |
| Asparagīnskābe | 1.346 g |
| Glutamīnskābe | 4.549 g |
| Glicīns | 0.361 g |
| Prolīns | 2.23 g |
| Serīns | 1.058 g |
| Cukuru | |
| — | |