Grieķu siena trigonella sēklas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Kalorijas | 32.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 80750 Kalorijas | 80.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 161500 Kalorijas | 161.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 323000 Kalorijas | 323 Kilokalorijās |
| 250 g | 807500 Kalorijas | 807.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1615000 Kalorijas | 1615 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3230000 Kalorijas | 3230 Kilokalorijās |
100 Grami Grieķu siena trigonella sēklas = 323 Kilokalorijās
23g olbaltumvielas 6.4g tauki 58.4g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 23 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 6.41 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 58.35 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.4 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 323 kcal |
| Ūdens | 8.84 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 24.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 176 mg |
| Dzelzs Fe | 33.53 mg |
| Magnijs, Mg | 191 mg |
| Fosfors, P | 296 mg |
| Kālijs, K | 770 mg |
| Nātrija, Na | 67 mg |
| Zn cinks | 2.5 mg |
| Varš Cu | 1.11 mg |
| Mangāns Mn | 1.228 mg |
| Selēns, Se | 6.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 60 IU |
| Vitamīns A RAE | 3 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 3 mg |
| Tiamīns | 0.322 mg |
| Riboflavīns | 0.366 mg |
| Niacīns | 1.64 mg |
| Vitamin B-6 | 0.6 mg |
| Folāts, kopējais | 57 mcg |
| Folāts, pārtikas | 57 mcg |
| Folāts, DFE | 57 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 1.46 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.391 g |
| Treonīns | 0.898 g |
| Izoleicīns | 1.241 g |
| Leicīns | 1.757 g |
| Lizīns | 1.684 g |
| Metionīns | 0.338 g |
| Cistīns | 0.369 g |
| Fenilalanīns | 1.089 g |
| Tirozīns | 0.764 g |
| Valīns | 1.102 g |
| Arginīns | 2.465 g |
| Histidīns | 0.668 g |
| Alanīns | 1.02 g |
| Asparagīnskābe | 2.708 g |
| Glutamīnskābe | 3.988 g |
| Glicīns | 1.306 g |
| Prolīns | 1.198 g |
| Serīns | 1.215 g |
| Cukuru | |
| Fitosterīni | 140 mg |