Vistas
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29100 Kalorijas | 29.1 Kilokalorijās |
| 25 g | 72750 Kalorijas | 72.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 145500 Kalorijas | 145.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 291000 Kalorijas | 291 Kilokalorijās |
| 250 g | 727500 Kalorijas | 727.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1455000 Kalorijas | 1455 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2910000 Kalorijas | 2910 Kilokalorijās |
100 Grami Vistas = 291 Kilokalorijās
20.3g olbaltumvielas 18g tauki 10.6g ogļhidrāti /100g
- Fast foods, Vistas, Panētas un ceptu, Tumšā gaļa (stilbiņu vai gurna)Kalorijas · 291 kcal
olbaltumvielas · 20.32 g tauki · 18.04 g ogļhidrāti · 10.61 g - Fast foods, Vistas, Panētas un ceptu, Atkaulotai gabali, VienkāršāKalorijas · 297 kcal
olbaltumvielas · 15.59 g tauki · 18.82 g ogļhidrāti · 16.32 g - Fast foods, Vistas, Panētas un ceptu, Gaismas gaļas (krūts vai spārnu)Kalorijas · 303 kcal
olbaltumvielas · 21.91 g tauki · 18.11 g ogļhidrāti · 12.01 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 20.32 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 18.04 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 10.61 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.05 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 291 kcal |
| Ūdens | 48.99 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 24 mg |
| Dzelzs Fe | 1.08 mg |
| Magnijs, Mg | 25 mg |
| Fosfors, P | 162 mg |
| Kālijs, K | 301 mg |
| Nātrija, Na | 510 mg |
| Zn cinks | 2.19 mg |
| Varš Cu | 0.08 mg |
| Mangāns Mn | 0.086 mg |
| Selēns, Se | 23.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 150 IU |
| Retinols | 45 mcg |
| Vitamīns A RAE | 45 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.09 mg |
| Riboflavīns | 0.29 mg |
| Niacīns | 4.87 mg |
| Pantotēnskābe | 1.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.22 mg |
| Folāts, kopējais | 17 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.56 mcg |
| Folskābe | 11 mcg |
| Folāts, pārtikas | 6 mcg |
| Folāts, DFE | 25 mcg DFE |
| Holesterīns | 112 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 4.763 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 7.385 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 4.272 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.228 g |
| Treonīns | 0.819 g |
| Izoleicīns | 0.988 g |
| Leicīns | 1.466 g |
| Lizīns | 1.57 g |
| Metionīns | 0.527 g |
| Cistīns | 0.283 g |
| Fenilalanīns | 0.8 g |
| Tirozīns | 0.65 g |
| Valīns | 0.975 g |
| Arginīns | 1.245 g |
| Histidīns | 0.582 g |
| Alanīns | 1.154 g |
| Asparagīnskābe | 1.749 g |
| Glutamīnskābe | 3.16 g |
| Glicīns | 1.287 g |
| Prolīns | 1.063 g |
| Serīns | 0.738 g |
| Cukuru | |
| — | |