Tostada
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Kalorijas | 14.8 Kilokalorijās |
| 25 g | 37000 Kalorijas | 37 Kilokalorijās |
| 50 g | 74000 Kalorijas | 74 Kilokalorijās |
| 100 g | 148000 Kalorijas | 148 Kilokalorijās |
| 250 g | 370000 Kalorijas | 370 Kilokalorijās |
| 500 g | 740000 Kalorijas | 740 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1480000 Kalorijas | 1480 Kilokalorijās |
100 Grami Tostada = 148 Kilokalorijās
7.2g olbaltumvielas 7.5g tauki 13.2g ogļhidrāti /100g
- Fast foods, Tostada, Ar pupām, Liellopu gaļa, Un siersKalorijas · 148 kcal
olbaltumvielas · 7.15 g tauki · 7.53 g ogļhidrāti · 13.18 g - Fast foods, Tostada, Ar liellopu gaļu un sieruKalorijas · 193 kcal
olbaltumvielas · 11.65 g tauki · 10.03 g ogļhidrāti · 13.97 g - Fast foods, Tostada, Ar pupām un sieruKalorijas · 155 kcal
olbaltumvielas · 6.67 g tauki · 6.85 g ogļhidrāti · 18.42 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 7.15 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 7.53 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 13.18 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.7 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 148 kcal |
| Ūdens | 70.44 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 84 mg |
| Dzelzs Fe | 1.09 mg |
| Magnijs, Mg | 30 mg |
| Fosfors, P | 77 mg |
| Kālijs, K | 218 mg |
| Nātrija, Na | 387 mg |
| Zn cinks | 1.41 mg |
| Varš Cu | 0.14 mg |
| Mangāns Mn | 0.16 mg |
| Selēns, Se | 9.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 567 IU |
| Retinols | 19 mcg |
| Vitamīns A RAE | 45 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1.8 mg |
| Tiamīns | 0.04 mg |
| Riboflavīns | 0.22 mg |
| Niacīns | 1.27 mg |
| Pantotēnskābe | 0.83 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folāts, kopējais | 38 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.5 mcg |
| Folāts, pārtikas | 38 mcg |
| Folāts, DFE | 38 mcg DFE |
| Holesterīns | 33 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 5.1 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.561 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.265 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.077 g |
| Treonīns | 0.266 g |
| Izoleicīns | 0.32 g |
| Leicīns | 0.609 g |
| Lizīns | 0.466 g |
| Metionīns | 0.143 g |
| Cistīns | 0.071 g |
| Fenilalanīns | 0.321 g |
| Tirozīns | 0.247 g |
| Valīns | 0.367 g |
| Arginīns | 0.369 g |
| Histidīns | 0.211 g |
| Alanīns | 0.343 g |
| Asparagīnskābe | 0.623 g |
| Glutamīnskābe | 1.408 g |
| Glicīns | 0.29 g |
| Prolīns | 0.484 g |
| Serīns | 0.333 g |
| Cukuru | |
| — | |