Salāti
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Kalorijas | 8.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 20500 Kalorijas | 20.5 Kilokalorijās |
| 50 g | 41000 Kalorijas | 41 Kilokalorijās |
| 100 g | 82000 Kalorijas | 82 Kilokalorijās |
| 250 g | 205000 Kalorijas | 205 Kilokalorijās |
| 500 g | 410000 Kalorijas | 410 Kilokalorijās |
| 1000 g | 820000 Kalorijas | 820 Kilokalorijās |
100 Grami Salāti = 82 Kilokalorijās
8g olbaltumvielas 4.9g tauki 1.5g ogļhidrāti /100g
- Fast foods, Salāti, Dārzeņi, pasvieda, Bez mērci, Ar Turciju vistu, Šķiņķi un sieruKalorijas · 82 kcal
olbaltumvielas · 7.98 g tauki · 4.93 g ogļhidrāti · 1.45 g - Fast foods, Salāti, Dārzenis, Pasvieda, Bez mērci, Ar makaronu un jūras veltesKalorijas · 91 kcal
olbaltumvielas · 3.94 g tauki · 5 g ogļhidrāti · 7.67 g - Fast foods, Salāti, Dārzenis, Pasvieda, Bez mērci, Ar garneļuKalorijas · 45 kcal
olbaltumvielas · 6.15 g tauki · 1.05 g ogļhidrāti · 2.8 g - Fast foods, Salāti, Dārzenis, Pasvieda, Bez mērci, Ar vistuKalorijas · 48 kcal
olbaltumvielas · 8 g tauki · 1 g ogļhidrāti · 1.71 g - Fast foods, Salāti, Dārzenis, Pasvieda, Bez mērciKalorijas · 16 kcal
olbaltumvielas · 1.25 g tauki · 0.07 g ogļhidrāti · 3.22 g - Fast foods, Salāti, Dārzenis, Pasvieda, Bez mērci, Ar sieru un oluKalorijas · 47 kcal
olbaltumvielas · 4.04 g tauki · 2.67 g ogļhidrāti · 2.19 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 7.98 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.93 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 1.45 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.29 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 82 kcal |
| Ūdens | 82.45 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 72 mg |
| Dzelzs Fe | 0.6 mg |
| Magnijs, Mg | 15 mg |
| Fosfors, P | 123 mg |
| Kālijs, K | 123 mg |
| Nātrija, Na | 228 mg |
| Zn cinks | 0.96 mg |
| Varš Cu | 0.051 mg |
| Mangāns Mn | 0.11 mg |
| Selēns, Se | 11.3 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 323 IU |
| Retinols | 34 mcg |
| Vitamīns A RAE | 45 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 5 mg |
| Tiamīns | 0.12 mg |
| Riboflavīns | 0.12 mg |
| Niacīns | 1.83 mg |
| Pantotēnskābe | 0.28 mg |
| Vitamin B-6 | 0.13 mg |
| Folāts, kopējais | 31 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.26 mcg |
| Folāts, pārtikas | 31 mcg |
| Folāts, DFE | 31 mcg DFE |
| Holesterīns | 43 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 2.508 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.585 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.443 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.093 g |
| Treonīns | 0.329 g |
| Izoleicīns | 0.412 g |
| Leicīns | 0.641 g |
| Lizīns | 0.657 g |
| Metionīns | 0.207 g |
| Cistīns | 0.088 g |
| Fenilalanīns | 0.348 g |
| Tirozīns | 0.303 g |
| Valīns | 0.426 g |
| Arginīns | 0.456 g |
| Histidīns | 0.248 g |
| Alanīns | 0.397 g |
| Asparagīnskābe | 0.698 g |
| Glutamīnskābe | 1.42 g |
| Glicīns | 0.314 g |
| Prolīns | 0.456 g |
| Serīns | 0.375 g |
| Cukuru | |
| — | |