Olu, siera sendviču
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23300 Kalorijas | 23.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 58250 Kalorijas | 58.25 Kilokalorijās |
| 50 g | 116500 Kalorijas | 116.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 233000 Kalorijas | 233 Kilokalorijās |
| 250 g | 582500 Kalorijas | 582.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1165000 Kalorijas | 1165 Kilokalorijās |
| 1000 g | 2330000 Kalorijas | 2330 Kilokalorijās |
100 Grami Olu, siera sendviču = 233 Kilokalorijās
10.7g olbaltumvielas 13.3g tauki 17.8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 10.69 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 13.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 17.76 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.95 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 233 kcal |
| Ūdens | 56.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 154 mg |
| Dzelzs Fe | 2.04 mg |
| Magnijs, Mg | 15 mg |
| Fosfors, P | 207 mg |
| Kālijs, K | 129 mg |
| Nātrija, Na | 551 mg |
| Zn cinks | 1.13 mg |
| Varš Cu | 0.075 mg |
| Mangāns Mn | 0.15 mg |
| Selēns, Se | 23.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 458 IU |
| Retinols | 138 mcg |
| Vitamīns A RAE | 138 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1 mg |
| Tiamīns | 0.18 mg |
| Riboflavīns | 0.39 mg |
| Niacīns | 1.42 mg |
| Pantotēnskābe | 0.6 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folāts, kopējais | 67 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.78 mcg |
| Folskābe | 42 mcg |
| Folāts, pārtikas | 25 mcg |
| Folāts, DFE | 96 mcg DFE |
| Holesterīns | 199 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 4.538 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 5.662 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.769 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.149 g |
| Treonīns | 0.403 g |
| Izoleicīns | 0.535 g |
| Leicīns | 0.852 g |
| Lizīns | 0.635 g |
| Metionīns | 0.262 g |
| Cistīns | 0.182 g |
| Fenilalanīns | 0.55 g |
| Tirozīns | 0.401 g |
| Valīns | 0.642 g |
| Arginīns | 0.531 g |
| Histidīns | 0.281 g |
| Alanīns | 0.448 g |
| Asparagīnskābe | 0.776 g |
| Glutamīnskābe | 2.18 g |
| Glicīns | 0.328 g |
| Prolīns | 0.806 g |
| Serīns | 0.635 g |
| Cukuru | |
| — | |