Frijoles ar sieru
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 Kalorijas | 13.5 Kilokalorijās |
| 25 g | 33750 Kalorijas | 33.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 67500 Kalorijas | 67.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 135000 Kalorijas | 135 Kilokalorijās |
| 250 g | 337500 Kalorijas | 337.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 675000 Kalorijas | 675 Kilokalorijās |
| 1000 g | 1350000 Kalorijas | 1350 Kilokalorijās |
100 Grami Frijoles ar sieru = 135 Kilokalorijās
6.8g olbaltumvielas 4.7g tauki 17.2g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.81 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 4.66 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 17.19 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.23 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 135 kcal |
| Ūdens | 69.11 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 113 mg |
| Dzelzs Fe | 1.34 mg |
| Magnijs, Mg | 51 mg |
| Fosfors, P | 105 mg |
| Kālijs, K | 362 mg |
| Nātrija, Na | 528 mg |
| Zn cinks | 1.04 mg |
| Varš Cu | 0.204 mg |
| Mangāns Mn | 0.301 mg |
| Selēns, Se | 1.7 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 273 IU |
| Retinols | 9 mcg |
| Vitamīns A RAE | 21 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.9 mg |
| Tiamīns | 0.08 mg |
| Riboflavīns | 0.2 mg |
| Niacīns | 0.89 mg |
| Pantotēnskābe | 0.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.12 mg |
| Folāts, kopējais | 67 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.41 mcg |
| Folāts, pārtikas | 67 mcg |
| Folāts, DFE | 67 mcg DFE |
| Holesterīns | 22 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 2.44 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.567 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.417 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.078 g |
| Treonīns | 0.258 g |
| Izoleicīns | 0.307 g |
| Leicīns | 0.523 g |
| Lizīns | 0.455 g |
| Metionīns | 0.111 g |
| Cistīns | 0.061 g |
| Fenilalanīns | 0.337 g |
| Tirozīns | 0.21 g |
| Valīns | 0.351 g |
| Arginīns | 0.359 g |
| Histidīns | 0.189 g |
| Alanīns | 0.25 g |
| Asparagīnskābe | 0.711 g |
| Glutamīnskābe | 1.283 g |
| Glicīns | 0.214 g |
| Prolīns | 0.379 g |
| Serīns | 0.349 g |
| Cukuru | |
| — | |