Cepums ar olu un steiks

Gramicalkcal
10 g 27700 Kalorijas 27.7 Kilokalorijās
25 g 69250 Kalorijas 69.25 Kilokalorijās
50 g 138500 Kalorijas 138.5 Kilokalorijās
100 g 277000 Kalorijas 277 Kilokalorijās
250 g 692500 Kalorijas 692.5 Kilokalorijās
500 g 1385000 Kalorijas 1385 Kilokalorijās
1000 g 2770000 Kalorijas 2770 Kilokalorijās


100 Grami Cepums ar olu un steiks = 277 Kilokalorijās

12.1g olbaltumvielas 19.2g tauki 14.4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein12.12 g
Kopējais lipīdu (tauku)19.21 g
Ogļhidrātu, starpību14.37 g
Citi
Pelni1.78 g
Enerģijas
Enerģijas277 kcal
Ūdens52.51 g
Elementi
Kalcija Ca93 mg
Dzelzs Fe3.58 mg
Magnijs, Mg17 mg
Fosfors, P152 mg
Kālijs, K207 mg
Nātrija, Na600 mg
Zn cinks1.89 mg
Varš Cu0.072 mg
Mangāns Mn0.165 mg
Selēns, Se21.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU476 IU
Retinols138 mcg
Vitamīns A RAE139 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.1 mg
Tiamīns0.24 mg
Riboflavīns0.35 mg
Niacīns2.07 mg
Pantotēnskābe0.73 mg
Vitamin B-60.12 mg
Folāts, kopējais38 mcg
Vitamīns B 120.95 mcg
Folskābe19 mcg
Folāts, pārtikas19 mcg
Folāts, DFE51 mcg DFE
Holesterīns184 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto5.81 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem7.91 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,3.95 g
Aminoskābes
Triptofāns0.155 g
Treonīns0.505 g
Izoleicīns0.589 g
Leicīns0.965 g
Lizīns0.799 g
Metionīns0.311 g
Cistīns0.2 g
Fenilalanīns0.56 g
Tirozīns0.433 g
Valīns0.662 g
Arginīns0.685 g
Histidīns0.339 g
Alanīns0.629 g
Asparagīnskābe0.999 g
Glutamīnskābe2.148 g
Glicīns0.503 g
Prolīns0.705 g
Serīns0.633 g
Cukuru
—