Cepums
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31200 Kalorijas | 31.2 Kilokalorijās |
| 25 g | 78000 Kalorijas | 78 Kilokalorijās |
| 50 g | 156000 Kalorijas | 156 Kilokalorijās |
| 100 g | 312000 Kalorijas | 312 Kilokalorijās |
| 250 g | 780000 Kalorijas | 780 Kilokalorijās |
| 500 g | 1560000 Kalorijas | 1560 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3120000 Kalorijas | 3120 Kilokalorijās |
100 Grami Cepums = 312 Kilokalorijās
11.1g olbaltumvielas 20.8g tauki 21.1g ogļhidrāti /100g
- Fast foods, Cepums, Ar olu un desasKalorijas · 312 kcal
olbaltumvielas · 11.13 g tauki · 20.77 g ogļhidrāti · 21.05 g - Fast foods, Cepums, Ar olu un bekonuKalorijas · 305 kcal
olbaltumvielas · 11.33 g tauki · 20.73 g ogļhidrāti · 19.06 g - Fast foods, Cepums, Ar šķiņķiKalorijas · 342 kcal
olbaltumvielas · 11.85 g tauki · 16.3 g ogļhidrāti · 38.75 g - Fast foods, Cepums, Ar desuKalorijas · 371 kcal
olbaltumvielas · 9.67 g tauki · 24.42 g ogļhidrāti · 29.99 g - Fast foods, Cepums, Olas un šķiņķisKalorijas · 230 kcal
olbaltumvielas · 10.64 g tauki · 14.08 g ogļhidrāti · 16.37 g - Fast foods, Cepums, Ar olu, Siers, Un bekonuKalorijas · 301 kcal
olbaltumvielas · 12.01 g tauki · 17.48 g ogļhidrāti · 24.44 g - Fast foods, Cepums, Ar oluKalorijas · 274 kcal
olbaltumvielas · 8.53 g tauki · 16.23 g ogļhidrāti · 23.46 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 11.13 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 20.77 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 21.05 g |
| Citi | |
| Pelni | 2.56 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 312 kcal |
| Ūdens | 44.48 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 51 mg |
| Dzelzs Fe | 1.9 mg |
| Magnijs, Mg | 13 mg |
| Fosfors, P | 312 mg |
| Kālijs, K | 149 mg |
| Nātrija, Na | 672 mg |
| Zn cinks | 0.9 mg |
| Varš Cu | 0.244 mg |
| Mangāns Mn | 0.138 mg |
| Selēns, Se | 22.6 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 203 IU |
| Retinols | 39 mcg |
| Vitamīns A RAE | 43 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.282 mg |
| Riboflavīns | 0.263 mg |
| Niacīns | 2.467 mg |
| Pantotēnskābe | 0.939 mg |
| Vitamin B-6 | 0.068 mg |
| Folāts, kopējais | 42 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.75 mcg |
| Folskābe | 34 mcg |
| Folāts, pārtikas | 9 mcg |
| Folāts, DFE | 66 mcg DFE |
| Holesterīns | 161 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 6.449 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 9.985 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.967 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.135 g |
| Treonīns | 0.446 g |
| Izoleicīns | 0.435 g |
| Leicīns | 0.776 g |
| Lizīns | 0.608 g |
| Metionīns | 0.22 g |
| Cistīns | 0.193 g |
| Fenilalanīns | 0.46 g |
| Tirozīns | 0.318 g |
| Valīns | 0.533 g |
| Arginīns | 0.558 g |
| Histidīns | 0.268 g |
| Alanīns | 0.508 g |
| Asparagīnskābe | 0.934 g |
| Glutamīnskābe | 1.914 g |
| Glicīns | 0.463 g |
| Prolīns | 0.628 g |
| Serīns | 0.591 g |
| Cukuru | |
| Saharoze | 0.25 g |
| Laktoze | 0.35 g |
| Maltoze | 0.18 g |
| Cukuri, kopējais | 0.95 g |
| Karotīns, beta | 42 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.95 mg |
| D vitamīns | 22 IU |
| D vitamīns (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 mcg |
| Luteīns + zeaxanthin | 87 mcg |
| Tokoferols, gamma | 3.84 mg |
| Tokoferols, delta | 1.86 mg |
| Holīna, kopējais | 97.9 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 4.4 mcg |
| Betaīna | 7.3 mg |
| Dihydrophylloquinone | 17.8 mcg |
| Tokoferols, beta | 0.04 mg |
| Glikoze (dekstroze) | 0.17 g |
| Ciete | 16.33 g |