Endīvijas

Gramicalkcal
10 g 1700 Kalorijas 1.7 Kilokalorijās
25 g 4250 Kalorijas 4.25 Kilokalorijās
50 g 8500 Kalorijas 8.5 Kilokalorijās
100 g 17000 Kalorijas 17 Kilokalorijās
250 g 42500 Kalorijas 42.5 Kilokalorijās
500 g 85000 Kalorijas 85 Kilokalorijās
1000 g 170000 Kalorijas 170 Kilokalorijās


100 Grami Endīvijas = 17 Kilokalorijās

1.3g olbaltumvielas 0.2g tauki 3.4g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein1.25 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.2 g
Ogļhidrātu, starpību3.35 g
Citi
Pelni1.41 g
Enerģijas
Enerģijas17 kcal
Ūdens93.79 g
Šķiedra, kopējo uztura3.1 g
Elementi
Kalcija Ca52 mg
Dzelzs Fe0.83 mg
Magnijs, Mg15 mg
Fosfors, P28 mg
Kālijs, K314 mg
Nātrija, Na22 mg
Zn cinks0.79 mg
Varš Cu0.099 mg
Mangāns Mn0.42 mg
Selēns, Se0.2 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU2167 IU
Vitamīns A RAE108 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe6.5 mg
Tiamīns0.08 mg
Riboflavīns0.075 mg
Niacīns0.4 mg
Pantotēnskābe0.9 mg
Vitamin B-60.02 mg
Folāts, kopējais142 mcg
Folāts, pārtikas142 mcg
Folāts, DFE142 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.048 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.004 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.087 g
Aminoskābes
Triptofāns0.005 g
Treonīns0.05 g
Izoleicīns0.072 g
Leicīns0.098 g
Lizīns0.063 g
Metionīns0.014 g
Cistīns0.01 g
Fenilalanīns0.053 g
Tirozīns0.04 g
Valīns0.063 g
Arginīns0.062 g
Histidīns0.023 g
Alanīns0.062 g
Asparagīnskābe0.13 g
Glutamīnskābe0.166 g
Glicīns0.058 g
Prolīns0.059 g
Serīns0.049 g
Cukuru
Cukuri, kopējais0.25 g
Karotīns, beta1300 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.44 mg
Holīna, kopējais16.8 mg
K vitamīns (Filohinons)231 mcg